Оксана Фёдорова решилась на лечебное голодание: врачи рассказали, когда это действительно полезно

Телеведущая и певица Оксана Фёдорова рассказала, что начала курс лечебного голодания под контролем специалистов. По её словам, цель — не только снижение веса, но и оздоровление организма. Эксперты подтверждают: при грамотном подходе голодание действительно может помочь, но проводить его нужно только под наблюдением врача.

Что такое лечебное голодание

Лечебное голодание — это метод, при котором человек временно отказывается от пищи, чтобы активировать внутренние механизмы очищения организма. Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова пояснила, что существует два основных вида голодания:

• сухое - без употребления жидкости;

• водное - с приёмом воды, отваров и пищевых волокон.

"Голод для организма не является естественным состоянием, так как обмен веществ продолжается постоянно. При отсутствии пищи в желудке начинается интоксикация, поэтому любые экстремальные методы очистки требуют контроля врача", — подчеркнула диетолог Дарья Русакова.

Чтобы избежать вреда, специалисты используют специальные растворы для детоксикации, предотвращающие попадание продуктов распада в кровь и мозг. Это важно, потому что во время голодания в организме выделяется ацетон, который способен оказывать токсическое воздействие на нервную систему.

Когда голодание может быть полезным

По словам врачей, лечебное голодание действительно может положительно влиять на организм, если проводится правильно и при отсутствии противопоказаний.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева отмечает, что короткие периоды воздержания от пищи помогают:

• снизить уровень воспалительных маркеров;

• улучшить чувствительность к инсулину;

• активировать аутофагию - естественный процесс очищения клеток от повреждённых элементов;

• стимулировать регенерацию тканей и процессы омоложения.

"Голодание действительно полезно, если соблюдаются все правила и нет противопоказаний. Оно способствует снижению воспаления и улучшению обмена веществ", — добавила врач Ирина Писарева.

При этом специалисты подчеркивают: в целях похудения голодание менее эффективно, чем сбалансированная диета. Без поступления питательных веществ обмен веществ замедляется, и организм начинает расходовать не жир, а мышечную ткань.

Кому подходит лечебное голодание

Лечебное голодание может использоваться как вспомогательный метод при хронических воспалениях, аутоиммунных процессах и даже в комплексной терапии онкологических заболеваний (только под контролем врача).

Однако для здорового человека, стремящегося похудеть, оно должно проводиться в мягком и контролируемом формате.