жара
жара
Олег Белов Опубликована 14.07.2025 в 23:34

От жары до инсульта — один шаг: как не допустить беды

Солнечный день может обернуться госпитализацией, если не знать простых правил поведения в жару. Терапевт и кардиолог Филипп Кузьменко рассказал "Ленте.ру", чем опасен тепловой удар, кто находится в группе риска и что делать, если человеку стало плохо прямо на улице.

Мозг может перегреться — буквально
Главная опасность перегрева — это не просто плохое самочувствие, а реальная угроза для мозга.

"Тепловой удар — повышение температуры выше нормы длительное время, когда резервы организма уже не справляются, когда потоотделение уже не помогает, когда душное помещение и пот не испаряется, то от перегрева может в буквальном смысле перегреться мозг, и человек теряет сознание", — объясняет врач.

Самое опасное время — с 12:00 до 16:00
По словам Кузьменко, лучше избегать солнца в самые жаркие часы дня — между полуднем и четырьмя часами вечера.

Если всё же нужно выходить, важно:

  • надевать головной убор;
  • искать тень;
  • не заниматься физической активностью на солнце.

Что делать, если кто-то упал в обморок?
Если вы стали свидетелем того, как человеку стало плохо на жаре:

  • Срочно перенесите его в тень или прохладное место.
  • Дайте воды — обычной, прохладной.
  • Пожилому человеку обязательно вызывайте скорую — они особенно уязвимы к перегреву.

Холодная вода, мокрая простыня и вентилятор
Чтобы снизить температуру тела, не обязательно иметь кондиционер. По словам Кузьменко, помогут простые действия:

  • обливание холодной водой;
  • влажная простыня, которую можно накинуть на тело;
  • вентилятор или даже открытое окно, если других вариантов нет.

И обязательно — регулярно пить воду, даже если не хочется.

Кто в зоне риска?
Жара особенно опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

"В жаркую погоду кровь становится немного гуще", — объясняет Кузьменко. Это повышает риск инсульта и инфаркта. Поэтому для таких людей жара — не просто дискомфорт, а реальная угроза.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Учёные из Великобритании разработали анализ крови, определяющий синдром хронической усталости с точностью 96 % сегодня в 20:24
Болезнь, которую не могли доказать десятилетиями, теперь видна по капле крови

Британские ученые разработали анализ крови, который с точностью в 96% определяет синдром хронической усталости (МЭ/СХУ). Изучите детали этого прорывного метода и его последствия для миллионов людей.

Читать полностью »
Аврора Перро: сон состоит из взаимосвязанных, но независимых аспектов, влияющих на мозг и поведение сегодня в 19:22
Не просто "сплю плохо": наука доказала, что у сна есть пять характеров

Откройте для себя пять уникальных моделей сна, которые помогут понять, как ваш режим влияет на здоровье и психику. Уникальное исследование и его выводы ждут вас.

Читать полностью »
Диетологи: колебания инсулина и дефицит сна усиливают аппетит вечером сегодня в 18:38
Главный враг стройности живёт в вечерних часах: как обмануть голод после шести

Вечерний голод — главный враг стройности. Узнайте, как избавиться от тяги к еде после шести, не мучая себя диетами и ограничениями.

Читать полностью »
Офтальмологи предупредили: капли и добавки не восстанавливают зрение при катаракте сегодня в 18:15
Всё вокруг в тумане, а дело не в погоде: первый признак катаракты

Катаракта — тихий вор вашего зрения! Узнайте, как её избежать, и что делать, если она уже пришла. Хирургия, мифы и важные факты об этой болезни.

Читать полностью »
Врачи: овсянка, тыква и куриная грудка помогают восстановить поджелудочную железу сегодня в 17:22
Поджелудочная не прощает ошибок: пять привычек, которые тихо её разрушают

Поджелудочная железа не любит стресса, жирной пищи и переедания. Как простые продукты вроде овсянки, тыквы и воды могут вернуть лёгкость и комфорт без лекарств?

Читать полностью »
Учёные из Австралии выявили у женщин более высокую генетическую предрасположенность к депрессии сегодня в 17:18
Женская депрессия разгадана: генетика раскрыла скрытый механизм боли

Исследование из Австралии раскрывает загадку: женщины имеют 16 генетических вариантов депрессии, в то время как мужчины — только 8. Узнайте больше.

Читать полностью »
Исследование The Lancet: дневной сон снижает риск инфаркта на 50 % сегодня в 16:26
Хотите просыпаться без раздражения и тяги к сладкому? Поможет простая привычка

Почему короткий дневной сон — это не проявление лени, а мощный инструмент восстановления мозга и сердца. Разбираем, как и когда спать, чтобы проснуться бодрым.

Читать полностью »
Кардиологи из Южной Кореи и США подтвердили ключевую роль высокого давления в развитии инфарктов сегодня в 16:14
Инфаркт не приходит внезапно: врачи раскрыли четыре сигнала, которые нельзя игнорировать

Исследования показывают, что каждый четвертый взрослый подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте о 4 ключевых факторах, которые вы можете контролировать.

Читать полностью »