Открыл окно — и началось: как дом становится ловушкой для аллергиков в жару

Сезон тепла и солнца приносит с собой не только радость, но и целый букет раздражающих симптомов. Летняя аллергия — явление коварное и многоликое: то ли простуда, то ли солнечный ожог, то ли просто несвежий арбуз… Разобраться бывает непросто.

В рамках Недели профилактики аллергических заболеваний, которая проходит с 7 по 13 июля, специалисты напомнили, какие раздражители особенно активны летом и как с ними справляться.

Что вызывает аллергию в тёплое время года

По словам директора Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаевой, летом чаще всего реагирует иммунная система на:

• пыльцу растений, трав и цветов;
• споры плесени;
• укусы насекомых — пчёл, ос и других;
• солнечное излучение (так называемая аллергия на солнце, или фотодерматит).

"Аллергия — это повышенная реакция иммунной системы на определённые вещества, называемые аллергенами. Летом её чаще всего вызывает пыльца трав и цветов, споры плесени и пыльца некоторых деревьев. Симптомы включают насморк, зуд в глазах, чихание и затруднённое дыхание. Кроме того, укусы ос, пчёл и других насекомых могут спровоцировать аллергическую реакцию — от покраснения и отёка до анафилактического шока. Аллергия на солнце проявляется в виде сыпи, покраснения и зуда на коже после воздействия солнечных лучей", — объяснила Одинаева.

Продукты под подозрением

Летнее меню — ещё один источник неприятностей. Особенно часто реакцию вызывают:

• клубника, арбузы, дыни;
• персики, абрикосы;
• морепродукты.

И если кто-то радуется сочной ягоде, другой — уже ищет антигистаминное. Кроме того, в условиях жары и высокой влажности активнее размножается плесень, особенно в душных и плохо проветриваемых помещениях.

Как защититься

Аллерголог-иммунолог НИКИ детства Алёна Бондаренко подчёркивает, что борьба с аллергией начинается с простого:

• избегать контакта с аллергеном;
• при необходимости — принимать антигистаминные препараты;
• вести гипоаллергенный образ жизни;
• внимательно относиться к выбору одежды и средств защиты от солнца.

"Диета не всегда обязательна в противоаллергическом лечении, но при дерматите, аллергии на пыльцу, плесень или реакции на солнечные лучи рекомендуется носить одежду, закрывающую большую часть тела, и использовать солнцезащитные средства при выходе на улицу", — добавила специалист.

Как быть с пищевой аллергией

Тем, кто страдает от пищевых реакций, стоит тщательно изучать состав продуктов. Особенно важно помнить о перекрёстных реакциях — когда, например, аллергия на пыльцу может усиливать непереносимость фруктов.

Для профилактики врачи советуют:

• регулярно убирать пыль и проветривать помещения;
• использовать очистители воздуха;
• следить за влажностью в доме.

Самолечение — путь к осложнениям

При появлении сыпи, отёка, зуда или затруднённого дыхания не стоит ждать. Лучше сразу обратиться к врачу. Самолечение может не только усугубить симптомы, но и расширить спектр аллергических реакций.