Солнце, ягоды и воздух атакуют: как лето превращается в ловушку для кожи и иммунитета

Летняя аллергия способна испортить не только отпуск, но и общее самочувствие. Реакции организма могут быть настолько разнообразными — от покраснений до проблем с дыханием, — что многие даже не догадываются об их истинной причине.

Врач-дерматовенеролог и косметолог Наталья Михайлова рассказала "Известиям", что аллергия в тёплое время года активизируется под действием сразу нескольких факторов: солнца, пыльцы растений и даже сезонных фруктов.

"Летняя аллергия — это повышенная реактивность иммунной системы на определённые внешние раздражители, наиболее активные в тёплое время года. Иммунная система при этом отвечает чрезмерной воспалительной реакцией на факторы, которые для большинства людей безопасны", — объяснила Наталья Михайлова.

Что провоцирует аллергию летом?

1. Ультрафиолет. Воздействие солнца может вызвать фотодерматит — воспаление кожи в ответ на солнечные лучи.
2. Пыльца. Цветущие деревья, травы и сорные растения часто провоцируют поллиноз, сопровождающийся насморком, чиханием и высыпаниями.
3. Еда. Фрукты и ягоды, особенно у людей с перекрёстной аллергией, могут усиливать симптомы, даже если они обычно считаются полезными.

"Особенно это касается фотодерматита: хроническое воспаление приводит к утолщению кожи, растрескиванию, гиперпигментации или гипопигментации, а также снижению барьерной функции кожи. Повреждённая кожа становится более восприимчивой к инфекциям и другим аллергенам, возможно формирование рубцов и шрамов, особенно при расчесывании", — подчеркнула специалист.

Как себя защитить

Наталья Михайлова советует подходить к проблеме комплексно:

• Избегать солнца в часы пиковой активности (с 10 до 16 часов).
• Носить лёгкую закрытую одежду, широкополые шляпы.
• Регулярно наносить солнцезащитный крем с SPF не ниже 50, особенно после купания.
• Ограничить контакт с аллергенами, в том числе пищевыми — особенно с цитрусовыми и клубникой.

"Диета также играет важную роль. Питание, богатое антиоксидантами (овощи, зелень, ягоды, орехи, зелёный чай), может снижать выраженность воспалительных процессов и оксидативного стресса, способствуя более мягкому течению аллергии", — отметила врач.

Уход за кожей имеет значение

Летом особенно важно использовать гипоаллергенные и некомедогенные средства с минимальным содержанием отдушек и консервантов. Михайлова обращает внимание, что органическая косметика тоже не всегда безопасна.

"Также важно не увлекаться органической косметикой. Вопреки ожиданиям она содержит даже больше консервантов, хоть и натуральных, чем обычные средства. Такая косметика может вызвать сенсибилизацию и привести к сильной аллергической реакции", — уточнила эксперт.

Симптомы могут проявиться даже у тех, кто раньше не страдал аллергией

По словам Михайловой, иммунная система меняется с возрастом, и появление новых реакций в зрелом возрасте — вполне реальный сценарий.

Диагностика требует участия специалиста, а самостоятельное наблюдение (в том числе ведение дневника симптомов) помогает выявить, что именно запускает негативную реакцию организма.