Доходит до панических атак: раскрыто неочевидное последствие хронического стресса

Далеко не всем это очевидно, но хронический стресс и тревога вызывают напряжение мышц, из-за чего возникает так называемый эффект "стрессовой спины" или миофасциальный синдром. Об этом рассказал ортопед Ярослав Козлов. Стресс влияет на здоровье спины.

"Стрессовая спина”

По его словам, на недуг указывает отсутствие чёткой локализации, потому что боль может блуждать от поясницы к шее.

Она усиливается при эмоциональном напряжении, а не при физической нагрузке. После нескольких дней отдыха поясница зачастую "выздоравливает".

Симптомы "стрессовой спины”

Основные симптомы "стрессовой спины”:

• Боль в спине, не имеющая четкой локализации.
• Боль усиливается при эмоциональном напряжении.
• Боль уменьшается после отдыха.
• Мышечное напряжение в области спины и шеи.
• Ограничение подвижности.
• Головные боли напряжения.
• Усталость и раздражительность.

Методы лечения

Лечение "стрессовой спины” включает комплексный подход:

• Управление стрессом (медитация, йога, дыхательные упражнения).
• Физиотерапия (массаж, лечебная физкультура).
• Медикаментозная терапия (обезболивающие, миорелаксанты).
• Психотерапия (при необходимости).

Интересный факт

Стресс может вызывать выброс гормонов, таких как кортизол и адреналин, которые приводят к напряжению мышц и увеличению чувствительности к боли.

Вывод

Хронический стресс может иметь серьезные последствия для здоровья, включая развитие "стрессовой спины” или миофасциального синдрома.

Важно уметь распознавать симптомы этого недуга и принимать меры для снижения уровня стресса и улучшения общего состояния здоровья.