Добавьте в кофе три специи — и получите утренний эликсир здоровья

Обычный кофе бодрит и дарит энергию, но добавь в него куркуму, чёрный перец и корицу — и он превратится в настоящий "эликсир здоровья". Такой напиток не только согревает, но и помогает ускорить обмен веществ, поддержать иммунитет, а заодно — снизить потребность в сладком.

Чем полезен этот пряный кофе

• Куркума — источник куркумина, сильного антиоксиданта и природного противовоспалительного средства. Поддерживает работу печени, помогает пищеварению.

• Чёрный перец — содержит пиперин, усиливающий усвоение куркумина в 10 раз и стимулирующий сжигание калорий.

• Корица — помогает стабилизировать уровень сахара в крови и придаёт напитку естественную сладость, уменьшая тягу к сахару.

Вместе эти специи превращают кофе в полезный утренний ритуал, который заряжает энергией надолго.

Рецепт пряного кофе

Ингредиенты:

• 1 чашка свежесваренного кофе (лучше эспрессо).

• половина ч. л. куркумы.

• половина 2 ч. л. корицы.

• Щепотка чёрного перца.

• По желанию: половина чашки молока (коровьего или растительного).

• По желанию: 1 ч. л. натурального подсластителя (эритрит, стевия, мёд).

Приготовление:

1. В кружку насыпьте куркуму, корицу и чёрный перец.

2. Залейте свежесваренным горячим кофе.

3. Если хотите, подогрейте молоко, взбейте его до пены и добавьте в чашку.

4. Подсластите по вкусу.

5. Перемешайте и пейте горячим.

Когда лучше пить

Утром — для бодрости и ускорения обмена веществ. Осенью и зимой — для согрева и поддержки иммунитета. Отличный вариант и перед прогулкой в холодную погоду.