Серена Уильямс
Серена Уильямс
Олег Белов Опубликована вчера в 23:27

Тренировки не помогали: что действительно помогло Серене похудеть на 15 кг

Теннисистка Серена Уильямс призналась в похудении на 15 кг после родов

Мировая легенда тенниса Серена Уильямс поделилась историей своего неожиданного преображения — спортсменка призналась, что похудела почти на 15 килограммов. Об этом рассказало издание People.

Лекарства вместо изнурительных усилий

"Чувствую себя великолепно. Чувствую здоровье и лёгкость, как физическую, так и душевную", — призналась Уильямс.

По её словам, ключевым фактором стали специальные препараты для снижения веса. Тренировки и строгий рацион не приносили результатов, несмотря на все усилия.

Трудности после материнства
Проблемы начались после рождения дочери в 2017 году.

"Это было безумие, потому что я никогда в жизни не оказывалась в подобной ситуации", — отметила спортсменка.

Несмотря на привычку к высоким нагрузкам, борьба с лишними килограммами оказалась неожиданно сложной.

Спортивное наследие
Серена Уильямс — 23-кратная чемпионка турниров "Большого шлема", пятикратная победительница Итогового турнира WTA и четырёхкратная олимпийская чемпионка (одна победа в одиночном разряде и три — в парном). В 2022 году она объявила о завершении карьеры, оставив после себя одно из самых ярких наследий в истории тенниса.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Фитнес-тренеры назвали русские повороты эффективным упражнением для косых мышц живота сегодня в 18:10

Русские повороты: простой путь к сильному прессу и защите поясницы

Русские повороты — простое упражнение, которое формирует крепкий пресс и стройную талию. Но главное — оно защищает спину и улучшает осанку.

Читать полностью »
Тренер Каролина Араухо: скручивания без фиксации ног эффективнее для пресса сегодня в 17:50

Названа ошибка в прокачке пресса, которая свела ваши усилия в спортзале к нулю

Узнайте, почему скручивания без фиксации ног эффективнее для пресса, чем классический вариант. Советы по технике и варианты для продвинутых от эксперта.

Читать полностью »
Морит Саммерс объяснила, какие упражнения с гантелями подходят людям с лишним весом сегодня в 17:30

Пять упражнений, которые меняют тело быстрее любых диет

Силовые тренировки подходят каждому, если правильно подобрать упражнения и модификации. Какие движения стоит освоить в первую очередь?

Читать полностью »
Кардиологи: нагрудные датчики пульса точнее встроенных сенсоров тренажёров сегодня в 17:10

Тренажёры могут обмануть: опасность скрыта в показателях пульса

Датчики пульса на тренажёрах кажутся простыми, но именно они помогают понять, насколько эффективно работает ваше сердце во время тренировок.

Читать полностью »
Сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть: расчет диетологов сегодня в 16:50

Ваша ежедневная прогулка не работает. В чём главная ошибка большинства

Узнайте, как обычная ходьба может помочь в снижении веса. Какие факторы влияют на эффективность и как ускорить получение результата.

Читать полностью »
Тренер Джина Харни назвала эффективные упражнения для женщин после 30 лет сегодня в 16:30

После 30 тело начинает предавать: эти упражнения спасают от будущих проблем

Спорт после 30 становится не просто привычкой, а способом сохранить здоровье и энергию. Узнайте, какие упражнения помогут оставаться в форме.

Читать полностью »
Физиологи назвали правила расчёта нагрузки при тренировках с гантелями и тренажёрами сегодня в 16:10

Тренировка может оказаться вдвое тяжелее, чем вы думаете

Почему одинаковые цифры на гантелях и тренажёрах дают разную нагрузку? Разбираемся, как правильно считать сопротивление в силовых тренировках.

Читать полностью »
Фитнес-тренер Анна Смирнова: как тренировать бицепс и трицепс на рабочем месте сегодня в 15:50

Секретное оружие продуктивности спрятано в ящике вашего стола

Сидячая работа — не помеха для тренировок. Узнайте, как оставаться в форме, не выходя из офиса. Простые упражнения с гантелями прямо за рабочим столом.

Читать полностью »