Секрет вечной молодости раскрыт: этот витамин восстанавливает клетки

Витамин, который перезапускает клетки

В погоне за вечной молодостью человечество перепробовало сотни средств — от дорогих кремов до экзотических процедур. Но оказалось, что один из ключей к долголетию скрывался в обычном витамине. Правда, не в том, о котором все сразу подумали.

Никотинамид рибозид — скрытый герой

Речь идёт о специфической форме витамина В3 — никотинамиде рибозиде (NR). Последние исследования, опубликованные в журнале Nature, показали, что это вещество способно:

Активировать гены, ответственные за восстановление ДНК

Увеличивать уровень NAD+ - кофермента, критически важного для энергетического обмена клеток
Замедлять клеточное старение эффективнее, чем витамин D или ресвератрол
"NAD+ - это как топливо для клеточных "электростанций", митохондрий, — объясняет доктор

Где содержится и как работает?

В небольших количествах NR присутствует в:

Молоке
Пивных дрожжах
Рыбе (особенно в тунце и лососе)
Зелёных овощах

Однако для выраженного эффекта нужны концентрации, которые сложно получить из пищи. Поэтому учёные разрабатывают специальные добавки с очищенным NR.

Интересный факт:

В 2020 году NASA включило NR в программу защиты астронавтов от космической радиации
Лабораторные мыши, получавшие NR, жили на 30% дольше и сохраняли активность в преклонном возрасте

Скептицизм и перспективы

Не все эксперты настроены оптимистично. Некоторые исследования показывают, что эффект NR может быть менее выраженным у людей, чем у животных. Кроме того, долгосрочные последствия приёма высоких доз ещё изучаются.