Вот что происходит с организмом, если каждое утро пить чай из лавра и розмарина

В каждой кухне найдётся лавровый лист и розмарин — два простых, но мощных ингредиента. Мы привыкли добавлять их в мясо, рагу и тушёные овощи, даже не подозревая, что вместе они могут превратиться в настоящий эликсир для здоровья. Особенно если заварить их утром в виде чая.

Травяные чаи — это не лекарства и не волшебные пилюли. Но они действительно могут мягко и эффективно поддерживать организм. И если вам нужно улучшить пищеварение, снять воспаление или просто зарядиться бодростью с утра — чай из лавра и розмарина может удивить.

Почему этот чай так хорош

Утром наш организм особенно чувствителен, и именно в это время полезно выпить чашку настоя. Розмарин, по данным Национальной медицинской библиотеки США, помогает снизить воспаление, балансирует микрофлору кишечника, уменьшает тревожность и стресс. Есть данные, что он даже укрепляет память. Его аромат снимает головные боли, а ферменты в составе помогают организму лучше усваивать белки.

Лавр, в свою очередь, уменьшает вздутие, выводит токсины и обладает антиоксидантным действием, что особенно полезно для кожи. Кроме того, листья лавра насыщены витаминами A и C, а также богаты железом, калием, кальцием и магнием.

Как приготовить целебный напиток

Всё просто: доведите до кипения чашку воды, добавьте столовую ложку сушёного или свежего розмарина и 3–4 лавровых листа. Дайте настояться 10 минут, затем процедите. По желанию добавьте немного мёда или сок половинки лимона — получится не только полезно, но и вкусно.

Такой чай мягко пробуждает, налаживает пищеварение и помогает организму справляться с повседневными нагрузками. А ещё он может стать утренним ритуалом заботы о себе — натуральным, ароматным и простым.