Лишний вес: как избежать серьезных проблем со здоровьем

Лишний вес: больше, чем просто обновки

Если после зимы ваши джинсы перестали сходиться на талии, первое желание – пойти в магазин за новой одеждой. Но эндокринологи советуют задуматься о причинах набора веса, ведь это может быть гораздо серьезнее, чем просто покупка нового размера.

Риски лишних килограммов

Каждый набранный килограмм – это потенциальный риск для вашего здоровья.

Лишний вес может привести к:

• Сахарному диабету.
• Гипертонии (повышенному кровяному давлению).
• Заболеваниям суставов.
• Сердечно-сосудистым заболеваниям.

Интересный факт: Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце, повышает риск развития инфаркта и инсульта.

Мнение эксперта

Олеся Гурова, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета, главный врач профессорской клиники эндокринологии и диабета, предупреждает о скрытых последствиях набора веса. Многие проблемы со здоровьем могут не проявляться сразу.

Скрытые угрозы

Человек может даже не подозревать о том, что избыточная масса тела уже нанесла вред его здоровью. Проблемы могут проявиться гораздо позднее, когда будет сложнее с ними справиться.

Что делать?

Пересмотреть питание: Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белка.

Увеличить физическую активность: Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории и поддерживать здоровье.

Обратиться к врачу: Пройти обследование и получить консультацию эндокринолога, чтобы выявить возможные проблемы.

Заключение

Не стоит игнорировать набор веса после зимы. Своевременные меры помогут избежать серьезных проблем со здоровьем и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.