Не солёности и не алкоголь: продукты, которые неожиданно опасны для почек

Почки — это не просто "фильтры" организма. Это важнейший орган, который ежедневно перерабатывает десятки литров крови, избавляя нас от токсинов. Но есть продукты, с которыми им становится не под силу справляться. Некоторые из них — неожиданны и присутствуют в рационе практически каждого.

О потенциальной опасности рассказал врач-нефролог, терапевт Михаил Елисеев в беседе с "Газетой.ру".

Что особенно вредно для почек?

Один из главных врагов — избыток соли. Солёная пища, полуфабрикаты, маринады и фастфуд перегружают почки, заставляя их усиленно выводить натрий. Это приводит к задержке жидкости, отёкам и росту артериального давления.

Не меньше вреда приносит и злоупотребление алкоголем. Спиртное нарушает структуру почечной ткани и со временем может привести к серьёзным поражениям органов.

Животные белки и скрытые риски

По словам Михаила Елисеева, стоит соблюдать меру в потреблении мяса:

"Диета, богатая животными белками, способствует образованию камней в почках. Белки такого типа усваиваются сложнее и создают дополнительную нагрузку на органы".

Также под запрет могут попасть и масла — особенно насыщенные жирами. Они увеличивают уровень холестерина, а значит — создают дополнительную нагрузку на сосуды и почки.

Почему не стоит налегать на бананы и молочку?

Кальций, содержащийся в молочных продуктах, при избыточном употреблении может начать выводиться через мочу. Это повышает риск мочекаменной болезни.

А вот бананы и авокадо, казалось бы, безобидные и даже полезные фрукты, могут сыграть злую шутку из-за большого количества калия.

"Употребление слишком большого количества данных фруктов может быть опасным в связи с содержанием в них калия. Избыток калия, так же как и натрия, тяжело выводится из организма. В результате это может привести к проблемам с работой почек, мышечным спазмам, проблемам с работой сердца", — отметил Михаил Елисеев.