Как один анализ крови может объяснить вашу рассеянность, забывчивость и вечную усталость

Оказывается, один из самых доступных способов справиться с симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — нормализовать уровень железа в организме. Об этом рассказал психиатр Королевского колледжа Лондона Али Аджаз в беседе с Daily Mail.

Как распознать СДВГ

Основные признаки синдрома проявляются ещё в детском возрасте. Среди них:

• трудности с концентрацией внимания,
• постоянное ощущение затуманенного сознания,
• проблемы с памятью,
• забывчивость и раздражительность.

Где связь между СДВГ и железом

Как пояснил доктор Аджаз, дефицит железа напрямую влияет на уровень дофамина — нейромедиатора, который отвечает за мотивацию, внимание и способность к обучению. Падение этого показателя приводит к усилению симптомов СДВГ.

"Когда в организме мало железа, человек становится рассеянным, забывчивым и раздражительным", — отметил психиатр.

Что делать

Первое, что советует специалист, — проверить уровень активного железа и ферритина в крови. При выявленном дефиците проблему можно частично решить с помощью специальных добавок или корректировки рациона.

По словам врача, восполнение дефицита железа — это простой и безопасный способ снизить выраженность симптомов и улучшить качество жизни.