Игрушки заставляют двигаться: одна ошибка мешает развитию ребёнка

Груднички не нуждаются в фитнесе — их лучшая "тренировка" происходит прямо на полу, в обнимку с игрушками, под мягкие звуки маминого голоса. Однако от родителей зависит, станет ли эта естественная активность полноценной основой для здорового роста.

О том, как помочь маленькому организму развиваться гармонично, рассказала врач-педиатр Екатерина Ратникова из детской поликлиники №6.

Меньше формальностей — больше движения

Специальные упражнения грудным детям не требуются. Гораздо важнее дать малышу возможность двигаться свободно и безопасно. Это могут быть:

• перевороты на бок и на животик,
• ползание в разные стороны,
• попытки подтянуться и потянуться,
• изучение окружающего мира.

"Обеспечение достаточной физической нагрузки для ребенка первого года жизни — это задача, которая требует от родителей времени и внимания, творчества и заботы, а главное, безопасной игровой среды. Каждое движение, которое делает ваш малыш, не только помогает ему расти физически, но и создает между вами крепкую семейную связь", — говорит Ратникова.

Простые вещи с большим эффектом

Одно из самых полезных занятий — выкладывание на живот. Это укрепляет мышцы шеи, плечевого пояса и спины, помогает подготовиться к ползанию и сидению.

Разноцветные коврики с рельефными элементами и мягкими звуками тоже становятся стимулом к активности: малыш будет тянуться, пробовать, исследовать.

Не стоит забывать и о классических способах:

• демонстрация простых движений — перекаты, вытягивание ручек,
• совместные игры, где ребёнок наблюдает и повторяет,
• любимые игрушки, которые хочется догнать или достать.

Плавание, гимнастика и прогулки — но без перегруза

Для дополнительной активности подойдут занятия грудничковым плаванием и гимнастикой для малышей. Они помогают развивать координацию и уверенность в движениях. Но важно помнить: все должно быть в меру.

Если ребёнок капризничает, устает или скучает — это сигнал сбавить темп.

Прогулки на свежем воздухе остаются универсальным способом поддержать физическую и эмоциональную активность. Новые звуки, цвета, запахи, лёгкий ветер — всё это работает на развитие так же, как и домашние игры.