Поставила фольгу на окна — и удивилась, как быстро стало прохладно

В знойные дни хочется спрятаться в прохладе, но неправильное использование кондиционера может привести к неприятным последствиям — от головной боли до воспаления суставов.

Осторожно: переохлаждение

По словам врача клинико-диагностической лаборатории "Инвитро" Елены Алексенцевой, охлаждать квартиру нужно с умом. Главная ошибка — создание слишком резкого контраста между температурой на улице и в помещении.

"Бороться с жарой надо разумно, поскольку чрезмерное охлаждение воздуха в помещении может привести к спазмам сосудов, головным болям и простудным заболеваниям, особенно если разница температур между улицей и комнатой слишком велика", — предупредила Алексенцева в интервью РИА Недвижимость.

Она уточнила, что опускать температуру в комнате ниже +18 °C категорически не рекомендуется. Кроме того, сидение под прямым потоком холодного воздуха может привести к переохлаждению мышц и суставов — отсюда боли, воспаления и риск подорвать здоровье.

Как охладить квартиру без вреда

Побороть летнюю духоту можно и другими способами, особенно если совмещать их с использованием кондиционера:

• Плотные шторы и жалюзи — помогут уменьшить приток солнечного света и тепла;
• Проветривание в прохладное время суток — например, рано утром или поздно вечером;
• Вентиляторы — создают движение воздуха без резкого охлаждения;
• Фольгированные экраны и светоотражающие пленки на окна — снижают тепловое воздействие солнца.

Алексенцева также напомнила, что важно не забывать о регулярной чистке кондиционера. Внутри устройства скапливаются аллергены и микроорганизмы, которые могут стать причиной заболеваний.

И главное — не переборщить

Летом хочется прохлады, но переусердствовать в борьбе с жарой опасно. Помните: кондиционер — это помощник, а не ледогенератор. Комфортная температура и гигиена прибора помогут сохранить здоровье и наслаждаться летом даже дома.