Не пейте кофе при ПМС! Этот напиток – настоящее спасение для женщин

Многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами предменструального синдрома (ПМС), такими как боли в животе, раздражительность и усталость.

Оказывается, обычный чай каркаде может стать настоящим спасением в этот период, предлагая безопасную и эффективную альтернативу привычным напиткам.

Почему чай каркаде?

Врачи утверждают, что рацион питания играет важную роль в общем состоянии организма, и один напиток может оказать существенную поддержку женскому здоровью.

Чай каркаде, в отличие от кофе и зеленого чая, не содержит кофеина, что делает его более мягким и безопасным для нервной системы.

Богат антиоксидантами: Чай каркаде является богатым источником антоцианов, витамина С и других антиоксидантов, которые укрепляют сосуды, снижают кровяное давление и борются со старением.

Снимает воспаление: Антоцианы, содержащиеся в чае каркаде, обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боли и дискомфорт при ПМС.

Улучшает настроение: Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в чае каркаде, могут помочь улучшить настроение и снизить раздражительность, которые часто сопровождают ПМС.

Нормализует давление: Чай каркаде обладает способностью снижать кровяное давление, что может быть полезно для женщин, страдающих от повышенного давления во время ПМС.

Как чай каркаде облегчает симптомы ПМС?

Чай каркаде содержит соединения, которые помогают расслабить мышцы матки и уменьшить боли в животе. Кроме того, он обладает мочегонным эффектом, что помогает уменьшить вздутие и отечность, которые также часто встречаются при ПМС.

Интересные факты о чае каркаде:

Чай каркаде известен также под названием “гибискус”. Его готовят из высушенных цветков растения гибискус сабдариффа. В разных странах чай каркаде называют по-разному. Например, в Египте его называют “каркаде”, в Мексике – “ямайский цветок”, а в Сенегале – “биссап”.

Чай каркаде не только полезен, но и очень вкусный. Он обладает приятным кисло-сладким вкусом и освежающим ароматом. Чай каркаде можно пить как горячим, так и холодным. Его можно подсластить медом или сахаром по вкусу. В некоторых странах чай каркаде используют не только как напиток, но и в кулинарии для приготовления соусов, желе и десертов.

Как приготовить чай каркаде

Приготовить чай каркаде очень просто:

• Возьмите 1-2 чайные ложки сушеных цветков гибискуса.
• Залейте их стаканом кипятка.
• Дайте настояться 5-10 минут.
• Процедите чай.
• Добавьте мед или сахар по вкусу.

Советы по употреблению:

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется начинать пить чай каркаде за несколько дней до начала менструации и продолжать во время всего периода ПМС.

Пить чай каркаде можно несколько раз в день, но не злоупотребляйте им, так как он может оказывать мочегонный эффект.

Чай каркаде – это вкусный и полезный напиток, который может стать отличным помощником в борьбе с симптомами ПМС. Попробуйте его, и вы почувствуете облегчение!