Эфирные масла, о которых не говорят врачи: как снять отёки за 5 минут?

С наступлением жары всё больше россиян сталкиваются с неприятным ощущением тяжести в ногах. По словам врача общей практики доктора Нисы Аслам, это явление не только крайне распространено летом, но и имеет вполне объяснимые физиологические причины — от расширения сосудов до малоподвижного образа жизни.

Доктор Аслам, представляющая бренд натуральной продукции Puressentiel, сообщила, что по результатам недавнего опроса более половины людей (53%) жалуются на боль в ногах в летнее время, и каждый пятый сталкивается с этой проблемой регулярно. Она подчеркнула, что причиной могут быть не только высокие температуры, но и сидячий образ жизни, длительное стояние, тесная обувь или одежда.

Когда на улице становится жарко, сосуды в организме расширяются, чтобы помочь регулировать температуру тела. Однако это затрудняет отток крови от нижних конечностей обратно к сердцу, что и приводит к отёкам и усталости. "Даже привычка сидеть со скрещёнными ногами или узкие джинсы могут спровоцировать чувство онемения и тяжести", — пояснила врач.

Чтобы облегчить состояние, доктор Аслам рекомендует простые, но эффективные методы:

• Растяжка: упражнения на икры, лодыжки и пальцы ног помогают снять напряжение;
• Поднятие ног выше уровня сердца — например, дома лёжа на диване или на работе, подложив под ноги табурет;
• Применение натуральных эфирных масел: ментол, можжевельник, фенхель и лаванда активизируют холодовые рецепторы кожи и уменьшают воспаление. Врач советует использовать увлажняющий крем Puressentiel Circulation, содержащий 17 масел;
• Обильное питьё воды и движение — способствуют хорошему кровообращению;

Тёплая ванна — снимает напряжение в мышцах и уменьшает боль.