Не стоит рисковать! Как распознать признаки перегрева и не допустить обморока

В жаркую погоду не стоит недооценивать симптомы, такие как обессиленность, спутанные мысли и ватность в конечностях. Это могут быть признаки теплового или солнечного удара.

Как распознать проблему?

Если вы почувствовали, что стали слишком уставшими, ваши мысли начали путаться, а руки и ноги ощущаются ватными — это сигнал, что ваш организм может быть перегрет. В таких случаях есть высокая вероятность теплового или солнечного удара, предупреждает врач-кардиолог и анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.

Что делать при первых признаках перегрева?

Если появились эти симптомы, важно сразу же занять сидячее положение. Вахляев объясняет, что падение из сидячего положения гораздо безопаснее, чем с высоты своего роста. Это может предотвратить серьёзные травмы, так как падение с высоты роста может быть опасным.

Не игнорируйте головокружение — сядьте и дайте организму восстановиться.