Никогда больше не чистите уши: эти 16 ошибок убивают ваш слух каждый день

Врачи-аудиологи из Великобритании предупреждают: постоянное использование наушников и пренебрежение защитой слуха может привести к необратимой потере слуха даже в молодом возрасте. Современные гаджеты, способные воспроизводить звук с высокой громкостью без искажений, стали одной из причин роста обращений к специалистам. Особенно уязвимы молодые люди, которые регулярно слушают музыку через наушники на высокой громкости или посещают шумные мероприятия без средств защиты.

Профессор Кевин Манро, директор Манчестерского центра аудиологии, объяснил, что большинство людей склонны игнорировать начальные признаки снижения слуха, часто обвиняя окружающих в "бормотании". Со временем это может привести к социальной изоляции и ухудшению качества жизни. Он сам столкнулся с потерей слуха и теперь использует слуховой аппарат, что придаёт его рекомендациям личную значимость.

По данным британских специалистов, 42% людей старше 50 лет уже имеют нарушения слуха, а после 70 лет эта цифра достигает 71%. Основной риск, как уточняет доктор Шивон Бреннан, кроется не только в профессиональных вредностях, как раньше, но и в повседневном досуге — будь то концерты, клубы или прослушивание музыки в шумной обстановке.

Клинический руководитель Рене Алмейда акцентирует: уровень шума выше 85 децибел (например, у газонокосилки — около 90-95 дБ, а у концерта — до 120 дБ) уже может быть вредным. Поэтому стоит избегать колонок на концертах и всегда носить беруши. Особо эффективны беруши с фильтрами для музыкантов — они снижают громкость, не искажая звук.

Аудиолог Джей Джиндал советует придерживаться правила "50/50" — слушать музыку в наушниках на 50% громкости не более 50 минут. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не превышать 60% громкости в течение 60 минут. Он отмечает, что в шумной обстановке человек интуитивно увеличивает громкость, не осознавая риска для ушей.

Эксперты подчеркивают важность регулярной проверки слуха. Бреннан рассказала, что большинство людей не замечают ранние симптомы и откладывают обращение за помощью на 10 лет. Сейчас доступно множество онлайн-тестов, включая приложение от ВОЗ и сайт Королевского национального института глухих.

Особое внимание стоит уделить воспалениям и резкой потере слуха. Манро подчеркнул, что внезапная глухота на одно ухо требует срочного обращения к врачу — возможно, потребуется лечение стероидами. Повторяющиеся ушные инфекции тоже могут быть симптомом скрытой проблемы и требуют консультации оториноларинголога.

Кроме того, специалисты единогласно предупреждают: не стоит использовать ватные палочки. Алмейда объяснила, что они могут повредить кожу и спровоцировать инфекцию. Вместо этого лучше аккуратно вытирать уши после душа мягкой тканью или туалетной бумагой, проникая внутрь не глубже, чем мизинец.

Что касается ушной серы — она не враг, а естественная защита. Воск содержит ферменты, убивающие бактерии и увлажняющие кожу. Джиндал отметил, что попытки удалить его самостоятельно, особенно с помощью домашних процедур вроде спринцевания, могут привести к серьёзным осложнениям. Эта практика уже запрещена в Великобритании.

Главное послание экспертов: забота о слухе — это нечто, о чём стоит думать с юности, а не откладывать на старость.