Гипертензия не щадит даже сильных: привычка №1, которую срочно нужно бросить

Повышенное артериальное давление, или гипертензия, нередко возникает из-за особенностей образа жизни, сообщили эксперты "Российской газете".

Врач-терапевт Евгений Хайтович отметил, что в числе факторов, провоцирующих развитие болезни, значатся недостаточная физическая активность, нервное напряжение, нездоровое питание и пагубные пристрастия.

В целях профилактики гипертонии, по его словам, необходимо придерживаться принципов здорового питания с ограничением потребления соли и жиров, следить за весом, отказаться от табака и алкоголя, а также регулярно заниматься спортом. "Данные меры способствуют поддержанию здоровья сосудов, нормализации артериального давления и снижению вероятности развития сердечно-сосудистых патологий", — подчеркнул специалист.

Наследственная предрасположенность и возраст также повышают риск развития артериальной гипертензии, добавил он.

В свою очередь, врач-реаниматолог Сергей Виноградов предупредил, что на фоне повышенного давления может произойти инсульт. Он отметил, что в России ежегодно около полумиллиона человек переносят инсульт, причем все чаще это происходит в молодом возрасте, от 25 до 40 лет. Причины остаются прежними: стресс и сидячий образ жизни.

Для профилактики высокого давления и инсультов Виноградов посоветовал больше двигаться и находить поводы для радости.

Согласно данным Росстата, сегодня артериальная гипертензия диагностируется у каждого десятого жителя России.