6 вредных привычек, которые вредят вагинальному и репродуктивному здоровью  

Вы когда-нибудь задумывались, что даже невинные на первый взгляд привычки могут навредить интимному здоровью? Вот шесть распространённых ошибок, от которых стоит отказаться, и советы гинекологов, как их исправить.

1. Игнорируете необычные кровотечения

Многие женщины привыкают к обильным месячным или мажущим выделениям между циклами, списывая это на индивидуальную особенность. Однако доктор Кристин Карлан Гривз, гинеколог из Orlando Health, предупреждает: такие симптомы могут указывать на полипы, миомы, эндометриоз или даже онкологию.

"Пациентки часто говорят: "У меня всегда так было" или "У моей мамы тоже". Но если кровотечение мешает жить — это не норма", — объясняет Гривз.

Что делать?

Запишитесь к гинекологу, особенно если кровотечение сопровождается сильной болью.

2. Не следите за циклом

Регулярные месячные — индикатор здоровья. Доктор Кристи Кобб из Арканзаса советует отслеживать цикл, даже если он всегда стабилен или, наоборот, нерегулярен.

Почему это важно?

— Пропуск нескольких циклов может сигнализировать о гормональных нарушениях (например, СПКЯ).

— Ранняя диагностика помогает избежать осложнений.

Как отслеживать?

Используйте приложение или обычный календарь.

3. Пренебрегаете лубрикантом

Секс без смазки — как массаж без масла: возможны микротравмы. Доктор Кобб предупреждает: сухость повышает риск раздражения.

Осторожно с составом!

Доктор Кейт Маклин советует избегать лубрикантов с глицерином — он провоцирует молочницу.

Выбор безопасной смазки:

— Без спирта, отдушек и парабенов.

— На силиконовой или водной основе.

4. Используете "особые" средства гигиены

Вагина не нуждается в мыле, спреях или ароматизированных салфетках — она самоочищается. Доктор Маклин напоминает: такие продукты нарушают pH и убивают полезные бактерии.

Как ухаживать за вульвой?

— Тёплая вода.

— При необходимости — мягкое мыло без отдушек.

5. Забываете о тампоне

Оставленный на 8+ часов тампон может вызвать раздражение или даже синдром токсического шока.

Совет:

— Меняйте каждые 4-6 часов.

— Для долгой защиты попробуйте менструальную чашу (до 12 часов).

6. Лечите дискомфорт самостоятельно

Зуд и жжение — не всегда молочница. Доктор Уайт предупреждает: похожие симптомы бывают при бактериальном вагинозе, ИППП и даже предраковых состояниях.

Когда к врачу?

— Если симптомы длятся больше суток.

— При необычных выделениях.