Флеболог раскрыла секреты: как избавиться от утренних отёков на лице

Утренние отеки: как избавиться от них и выглядеть свежо

Просыпаетесь утром и видите в зеркале опухшее лицо? Утренние отеки — распространенная проблема, которая может быть вызвана разными причинами.

Врач-флеболог и хирург Елена Смирнова назвала главные факторы, провоцирующие утреннюю отечность лица, и дала рекомендации, как с ней бороться.

Главные причины утренней отечности:

Нарушения в работе почек: почки отвечают за выведение жидкости из организма, и если они работают неэффективно, жидкость может задерживаться в тканях, вызывая отеки.

Злоупотребление солёной пищей: соль задерживает воду в организме, поэтому употребление большого количества соленых продуктов перед сном может привести к утренней отечности.

Недостаток сна: во время сна организм восстанавливается, и недостаток сна может привести к нарушению лимфатического оттока и появлению отеков.

Алкоголь: алкоголь также задерживает воду в организме и может вызывать отеки.

Возраст: с возрастом кожа теряет эластичность, и отеки становятся более заметными.

Интересные факты:

• Употребление достаточного количества воды в течение дня помогает предотвратить отеки.
• Массаж лица может улучшить лимфатический отток и уменьшить отеки.
• Положение во время сна также может влиять на отечность лица.

Как пояснила специалист, одной из наиболее частых причин появления отеков является употребление перед сном солёных или копчёных продуктов — таких, как чипсы или консервы.

Как избавиться от утренней отечности:

1. Ограничьте потребление соли.
2. Избегайте употребления алкоголя перед сном.
3. Высыпайтесь.
4. Делайте массаж лица.
5. Используйте косметические средства, уменьшающие отеки.

Обратитесь к врачу, чтобы исключить заболевания почек и другие причины отечности.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете избавиться от утренней отечности и выглядеть свежо и отдохнувшей!