Плоская угроза детским ногам проявляется раньше, чем думают родители

Во время "Недели здоровья детей" врач по лечебной физкультуре Артём Курочкин из ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" напомнил о важности своевременной диагностики и профилактики плоскостопия у детей.

Когда плоскостопие — это норма, а когда уже нет?

У большинства малышей в возрасте до года наблюдается физиологическое плоскостопие — это нормально, ведь костно-мышечная система ещё формируется. Но если вовремя не обратить внимание на развитие стоп, последствия могут быть серьёзными.

"У малышей плоскостопие часто связано с эластичностью связок и особенностями формирования костно-мышечной системы. Однако при отсутствии профилактики оно может привести к проблемам с осанкой, болям в ногах и даже нарушению походки", — поясняет Артём Курочкин.

На что обратить внимание родителям?

Признаки, которые не стоит игнорировать:

• ребёнок быстро устаёт во время ходьбы;
• жалуется на боль в ногах или стопах;
• обувь стаптывается с внутренней стороны.

Что поможет?

1. Подходящая обувь:

• плотный задник;
• гибкая, но не слишком мягкая подошва;
• небольшой каблук (0,5-1 см для дошкольников);
• отсутствие плоской стельки.

2. Простые, но эффективные упражнения:

• ходьба на носках и пятках;
• захват мелких предметов пальцами ног;
• катание мячика стопами;
• хождение босиком по массажным коврикам, песку или гальке.

3. Физическая активность:

Плавание, лазанье по шведской стенке, активные игры на свежем воздухе — всё это укрепляет мышцы стоп и помогает сохранить правильную форму.

"У 97% годовалых детей наблюдается физиологическое плоскостопие, но к 10 годам оно сохраняется лишь у 4%. Главное — вовремя заметить проблему и принять меры", — подчёркивает врач.

Не стоит дожидаться боли и нарушений осанки. Плоскостопие — это не приговор, а задача, с которой можно справиться при грамотном подходе.