Мучает жажда постоянно? 11 причин, о которых вы могли не знать

Ощущение жажды, как и чувство голода, обычно сигнализирует организму о необходимости восполнить баланс жидкости. В норме достаточно выпить воды, чтобы оно прошло. Однако, если человек испытывает жажду постоянно, даже после достаточного потребления жидкости, это может указывать на скрытые проблемы со здоровьем.

Врач внутренней медицины Медицинского центра Mercy в Балтиморе Лаура Хан отмечает, что сухость во рту, сравнимая с пустыней, — это предупреждающий сигнал организма. По её словам, любое нарушение баланса воды или соли в теле может усиливать жажду. Если при нормальном питьевом режиме остаются симптомы обезвоживания — усталость, судороги, — необходимо обратиться к врачу.

Диабет
Семейный врач из Пенсильвании Хизер Розен поясняет, что диабет 1 и 2 типа повышает риск обезвоживания. При высоком уровне сахара в крови почки начинают активно выводить лишнюю глюкозу, что вызывает частое мочеиспускание и, как следствие, жажду. Если к этим симптомам присоединяются необъяснимая потеря веса, усталость и раздражительность, требуется анализ крови на глюкозу.

Ксеростомия
Сухость во рту (ксеростомия) часто принимают за жажду. Она возникает из-за снижения выработки или изменения состава слюны, что приводит к неприятному запаху изо рта, проблемам с жеванием и вязкой слюне. Причинами могут быть курение, храп, дыхание ртом, старение, а также побочные эффекты некоторых лекарств — от антидепрессантов до средств от аллергии и укачивания. Ксеростомия также бывает связана с диабетом и аутоиммунными заболеваниями, включая синдром Шёгрена.

Менструальный цикл
В период менструации, особенно при обильных выделениях, уровень эстрогена и прогестерона влияет на жидкостный баланс, что вызывает естественное усиление жажды.

Проблемы со щитовидной железой
Эта железа регулирует обмен веществ, аппетит и температуру тела. При её нарушениях могут возникать обильные менструации, тревожность, чувство жара и сухость во рту. Особенно при гипотиреозе увеличивается риск сопутствующих заболеваний, вызывающих жажду, таких как диабет 1 типа и анемия.

Хронический стресс
По словам Пруденс Холл, хронический стресс может снижать функцию надпочечников, вызывая падение давления, головокружения и сильную жажду. Организм таким образом пытается повысить давление за счёт дополнительной жидкости. Единственным долгосрочным решением врач считает снижение стресса через терапию, медитацию, физическую активность и нормализацию сна.

Мочегонные продукты
Диетолог Джессика Кординг уточняет, что сельдерей, спаржа, свёкла, лимон, дыня, имбирь и петрушка обладают мочегонным действием, провоцируя жажду. Она рекомендует дополнять рацион продуктами, удерживающими воду, например, овсянкой или коричневым рисом.

Низкоуглеводные диеты
Бекки Керкенбуш объясняет, что при кето-диете уменьшение углеводов снижает способность организма удерживать воду, что приводит к учащённому мочеиспусканию и усилению жажды.

Беременность
Согласно данным клиники Майо, в первом триместре объём крови у беременной женщины увеличивается, а почки начинают выводить больше жидкости. Дополнительно обезвоживание может провоцировать токсикоз.

Чрезмерное кровотечение
Обильные менструации или кровоточащие язвы повышают жажду, так как организм восполняет потерю жидкости. Часто это сопровождается анемией, требующей медицинской диагностики и лечения.

Несахарный диабет
Редкое заболевание, нарушающее водный баланс, но не связанное с диабетом 1 или 2 типа. Из-за значительных потерь жидкости с мочой организм реагирует сильной жаждой. Лечение зависит от разновидности болезни, которую врач определяет с помощью специальных тестов.