Соль разрушает изнутри: как тело подаёт сигналы, которые легко игнорировать

Пьёшь воду литрами, но ощущение сухости не уходит? Язык как наждачка, губы трескаются, а во рту будто вата? Это может быть вовсе не обезвоживание, а скрытый сигнал от организма: соли в крови стало слишком много.

Не только внешние симптомы

Детский врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина в интервью "Газете.Ru" объяснила, что избыток соли проявляется не только в ощущениях, но и влияет на общее состояние:

"Пьёшь воду — и не напиваешься. Губы сухие, во рту будто вата, язык как наждачка. И уже даже глюкозу сдал — всё хорошо, но жажда остаётся. Это не всегда обезвоживание — часто именно сигнал, что соли в крови слишком много. Организм требует воду, чтобы разбавить кровь".

Скрытые признаки солевого дисбаланса

Помимо жажды, о переизбытке соли могут говорить и другие симптомы, которые легко спутать с чем-то другим:

• судороги в ногах,
• скачки давления,
• головная боль,
• повышенная тревожность,
• учащённое сердцебиение,
• ощущение скованности в теле,
• внезапная тяга к солёному или, наоборот, его полное неприятие.

Все эти признаки — повод пересмотреть рацион и обратить внимание на уровень потребления соли, особенно если вода не приносит облегчения.