Когда глаза "плачут" по-другому: как справиться с синдромом сухого глаза

Жжение, покраснение, ощущение песка под веком — эти симптомы знакомы многим, но мало кто догадывается, что это может быть не просто усталость. Речь идёт о синдроме сухого глаза — заболевании, которое, по данным Women's Health и клиники Майо, может значительно ухудшить качество жизни, особенно если не диагностировано вовремя.

Виноваты не только экраны
Синдром сухого глаза развивается, когда глаз не получает достаточной смазки. Причина — либо слабая выработка слёз, либо их быстрое испарение, либо плохое качество слёзной плёнки. Согласно информации клиники Майо, кроме неприятных ощущений, заболевание влияет и на зрение: может вызывать его помутнение, светобоязнь и даже трудности при вождении в темноте.

Наиболее уязвимы — женщины старше 50 лет. Как объяснила доктор Эшли Бриссетт, представитель Американской академии офтальмологии, снижение уровня эстрогена после менопаузы нарушает работу мейбомиевых желез, отвечающих за стабильность слёзной плёнки, что напрямую влияет на развитие синдрома.

Гормоны, таблетки и даже кондиционер
Причины синдрома многообразны: от естественных гормональных колебаний (например, во время беременности или при приёме оральных контрацептивов) до хронических аутоиммунных заболеваний вроде синдрома Шегрена или волчанки. Приём антигистаминов, антидепрессантов, бета-блокаторов и диуретиков тоже может нарушать выработку слёз.

Не последнюю роль играет и окружающая среда: сухой воздух, кондиционеры, длительное ношение контактных линз и даже перенесённая лазерная коррекция зрения, которая временно снижает чувствительность роговицы.

Технологии приходят на помощь
Диагностика заболевания проводится офтальмологом и включает оценку как количества, так и качества слёз. Методы лечения подбираются индивидуально. В их числе — глазные капли, ночные мази, препараты для стимуляции слёз и уменьшения воспаления. Иногда используют миниатюрные слёзные пробки, чтобы задерживать влагу в глазу дольше обычного.

В более сложных случаях врач может рекомендовать терапию интенсивным импульсным светом, термонагревательные устройства, а также аппаратное очищение мейбомиевых желёз. Доктор Бриссетт подчёркивает: процедуры в кабинете — вроде термопульсации — нередко дают стойкий эффект и избавляют от симптомов надолго.

Профилактика — в рационе и моргании
Сухость глаз можно предупредить, если соблюдать простые правила. Врачи советуют избегать пересушенного воздуха, чаще моргать при работе за экраном, надевать очки на улице и следить за водным балансом. Рацион также играет роль: продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (например, лосось, семена льна или чиа), способствуют выработке качественной слёзной плёнки.

При первых признаках дискомфорта в глазах стоит обратиться к офтальмологу. По словам доктора Саини, подход к лечению должен быть строго персонализированным, с учётом образа жизни и хронических заболеваний.

Даже если вы ощущаете только лёгкий дискомфорт, игнорировать его не стоит. Своевременное вмешательство поможет избежать осложнений и сохранить зрение в долгосрочной перспективе.