Огурец
Огурец
Алина Курнявцева Опубликована 08.06.2025 в 19:36

Что будет, если каждый день пить огуречную воду? Результаты удивляют

Когда жара набирает обороты, мы всё чаще ищем прохладу в напитках. И один из них — вовсе не новинка, но набирает популярность с новой силой: огуречная вода. Простая, освежающая и неожиданно полезная — этот домашний напиток становится настоящим трендом и в соцсетях, и среди сторонников здорового образа жизни.

Огурцы, несмотря на свою простоту, — настоящие супергерои среди овощей. С низкой калорийностью, высокой водянистостью и богатым содержанием антиоксидантов, они помогают организму бороться с воспалениями, стабилизируют уровень сахара и холестерина, снижают риск развития хронических заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые недуги.

Врачи подчёркивают, что ежедневное употребление овощей, богатых антиоксидантами, помогает организму бороться с окислительным стрессом. Огурцы входят в эту категорию благодаря содержанию витамина С, бета-каротина, марганца и флавоноидов.

Кроме того, огуречная вода — находка для тех, кто хочет сбросить вес. Высокое содержание жидкости и полезных веществ не только утоляет жажду, но и способствует насыщению, позволяя сократить калорийность рациона.

Диетологи отмечают: при переходе на здоровое питание и отказе от сладких газировок огуречная вода помогает восполнить нехватку вкуса без вреда для фигуры. Её состав способствует мягкой детоксикации организма, особенно если пить такой напиток утром натощак.

Существенную пользу приносит и высокое содержание калия. Этот элемент, как утверждают специалисты, помогает организму справляться с избытком натрия, нормализуя артериальное давление. Учитывая, что 100 г огурца содержат около 147 мг калия, регулярное употребление овоща (в том числе и в воде) помогает сердечно-сосудистой системе.

Огурцы также богаты витамином K, необходимым для прочности костей и нормальной свёртываемости крови. Всего одна чашка нарезанных огурцов (около 130 г) покрывает почти 20% суточной нормы витамина.

Бонус — здоровье кожи. Благодаря водорастворимым витаминам, в частности B5, огуречная вода помогает очистить организм от токсинов и способствует улучшению состояния кожи. Косметологи давно используют пантотеновую кислоту в средствах против акне — теперь её можно получать и изнутри.

Как приготовить огуречную воду?
Всё просто: нарежьте 5-7 тонких колец змеиного огурца (около 8-10 см в длину), залейте 1 литром фильтрованной воды, по желанию добавьте лёд. Через час настаивания в холодильнике можно наслаждаться! Для дополнительного вкуса — лист мяты, долька лимона или немного тёртого имбиря.

Этот лёгкий в приготовлении напиток не требует особых затрат, но способен стать важным элементом ежедневного рациона.

И, возможно, одна бутылка огуречной воды в день — это именно то, чего не хватало вашему организму.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Врач Бережная: сыпь после укуса клеща может указывать на клещевую лихорадку сегодня в 1:03

Один укус, и всё может пойти не так: врачи рассказали о забытом симптоме

Сыпь и озноб через несколько дней после укуса — возможный признак клещевой лихорадки. Как не пропустить симптомы и защититься — объясняет врач.

Читать полностью »
Врач из Британии заметил лимфому после боли в спине во время велопрогулки сегодня в 0:19

Обычная велопрогулка раскрыла смертельный диагноз

Во время обычной велопрогулки врач заметил неладное и в итоге узнал о страшном диагнозе. Что помогло справиться с болезнью и почему он снова в седле?

Читать полностью »
Онколог Ивашков рассказал о тестах, которые могут спасти жизнь каждой женщине вчера в 23:17

Не откладывайте на потом: 7 обследований, которые важно пройти каждой женщине

Какие обследования обязательно нужно пройти каждой женщине? Узнайте, что поможет сохранить здоровье и вовремя распознать возможные заболевания.

Читать полностью »
Почему пластиковые бутылки опасны для здоровья: мнение диетолога вчера в 22:21

Пластиковая угроза: как один неправильный выбор может отразиться на вашем организме

Почему пластик может быть опасен для здоровья? Узнайте, как вещества в пластиковых бутылках влияют на внутренние органы и почему стоит выбрать стеклянную тару.

Читать полностью »
Гинеколог о пользе менопаузы: пять неожиданных преимуществ вчера в 21:16

Забудьте обидные симптомы: 5 неожиданных преимуществ менопаузы

Менопауза — это не только конец цикла, но и начало нового этапа жизни с неожиданными плюсами. Узнайте, какие преимущества она может подарить женщинам.

Читать полностью »
Факторы риска инфаркта: Карризо объяснил, почему холестерин не всегда главный виновник вчера в 20:21

Как нормальный холестерин может привести к инфаркту: мифы, которые могут стоить здоровья

Холестерин — не единственная причина инфаркта. Узнайте, какие еще факторы могут повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы и как их контролировать.

Читать полностью »
Как диагностировать лобно-височную деменцию: советы врача-невролога вчера в 19:18

Забывчивость или болезнь? Как отличить симптомы лобно-височной деменции и вовремя обратиться за помощью

Лобно-височная деменция — опасное заболевание, которое трудно диагностировать. Узнайте, какие методы помогут выявить риски и как распознать первые признаки болезни.

Читать полностью »
Потеря мышечной массы после 50: важные советы для здоровья и силы вчера в 18:51

Потеря мышц начинается с тарелки: 5 ошибок, которые делают почти все после 50

Узнайте, почему мышцы слабеют после 50 и как замедлить этот процесс с помощью правильного питания и тренировок.

Читать полностью »