Освежиться — и оказаться в больнице: привычка, которая опаснее, чем кажется

Кажется логичным после знойного дня влиться под ледяную струю. Но такая привычка может оказаться фатальной. Врач-кардиолог предостерёг: резкое охлаждение — стресс не только для кожи, но и для сосудов.

Сосуды не любят резких перемен

Кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев в интервью РИА Новости рассказал, почему резкий переход от жары к холоду может стать опасным для жизни.

"С жары резко входить в холодный душ — небезопасно. Сыграет физиология: из очень широкого состояния сосуды мгновенно сузятся, сужаются все сосуды организма. Если вдруг у вас окажется какой-нибудь изменённый сосуд, например, в головном мозге… это может закончиться инсультом, может запуститься судорожный синдром", — отметил медик.

Врач уточнил: для подготовленного человека без проблем со здоровьем холодный душ сам по себе не вреден. Но даже таким людям лучше не шокировать организм и снижать температуру воды постепенно.

Как правильно освежаться

Чтобы избежать спазма сосудов, Вахляев советует начать с тёплой воды и лишь затем переходить к прохладной. Такой подход позволит телу адаптироваться к смене температур без резких скачков давления и рисков для сердечно-сосудистой системы.

Еда тоже может "перегреть"

Кроме холодного душа, опасность может подстерегать и на кухне. Диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова напомнила, что жирная пища в жару — не лучший выбор.

"В жару стоит отказаться от жирного мяса и фастфуда — организму требуется много энергии на их переваривание, что может спровоцировать внутренний перегрев", — подчеркнула специалист.