Память под угрозой: один тест выявляет сбои, пока их не видно со стороны

Когнитивные нарушения редко развиваются внезапно — чаще всего они подкрадываются постепенно и остаются незамеченными. Чем раньше их выявить, тем выше шансы сохранить ясность мышления и способность к повседневной активности.

О том, как вовремя распознать первые признаки нарушений, рассказал врач-терапевт, гериатр и эксперт проекта Деменция.net Андрей Ильницкий в интервью "Газете.Ru".

Медосмотры и не только

По словам Ильницкого, регулярные медицинские осмотры позволяют выявлять состояния, которые напрямую связаны с ухудшением когнитивных способностей. К ним относятся, например:

• анемия,
• заболевания щитовидной железы,
• дефицит витаминов.

Все они могут влиять на внимание, скорость реакции, память и даже настроение.

После 65 — добавьте тест

Но, как отмечает врач, после 65 лет одного осмотра уже недостаточно. Он рекомендует раз в полгода проходить простой когнитивный скрининг, который можно выполнить прямо дома.

"После 65 лет рекомендую к осмотрам добавить простые тесты и проводить их каждые полгода. Например, очень простой тест по программе ICOPE, разработанной ВОЗ: назовите три любых существительных (слон, ваза, дверь) и попросите "испытуемого" запомнить их. Затем "отвлеките" его и задайте вопросы, направленные на ориентированность в пространстве и времени: какая сегодня дата, день недели, где вы находитесь (город, дом, улица и т. д.). Затем попросите вспомнить три слова", — пояснил Ильницкий.

Если человек не может воспроизвести слова или допускает ошибки в базовых ориентационных вопросах — это повод обратиться к врачу.

Что важно знать

Ранняя диагностика даёт шанс замедлить или даже приостановить развитие деменции. Чем раньше начинаются корректировка образа жизни и терапия, тем дольше сохраняется высокая когнитивная активность. В этом особенно важно участие близких — ведь изменения в поведении и памяти часто первыми замечают именно они.