Слабость не отступает неделями — организм подаёт тревожный сигнал

Периодически чувствовать усталость — это нормально. Особенно после напряжённой недели, недосыпа или на фоне стресса. Но что, если даже после отдыха вы просыпаетесь с ощущением, будто не спали вовсе? Возможно, дело не в нагрузке, а в более серьёзном состоянии — синдроме хронической усталости.

Как отличить обычную утомлённость от патологии, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова в интервью UfaTime.ru.

Когда усталость — это просто усталость

По словам специалиста, в большинстве случаев усталость возникает по вполне объяснимым причинам:

• интенсивная физическая или умственная работа,
• стресс,
• недосып,
• лёгкое недомогание.

Такое состояние обычно сопровождается сонливостью, снижением концентрации и общей слабостью. Главное — оно проходит.

"Она обычно проходит после отдыха или смены деятельности", — отметила Арсланова.

Что помогает:

• полноценный сон,
• отдых,
• сбалансированное питание,
• временное снижение нагрузки.

Синдром, который выматывает

Но если симптомы держатся неделями и месяцами, даже после отдыха, это может быть уже синдром хронической усталости (СХУ). И тут важно вовремя насторожиться.

"Когда усталость становится постоянной, не исчезает после полноценного отдыха и сопровождается другими неприятными симптомами, стоит задуматься о возможности синдрома хронической усталости", — подчеркнула врач.

СХУ отличается не только длительностью (от 6 месяцев и дольше), но и характером симптомов:

• боли в мышцах и суставах,
• частые головные боли,
• бессонница,
• проблемы с памятью и вниманием,
• боль в горле,
• увеличение лимфоузлов,
• чувствительность к свету и шуму.

При этом точной причины возникновения СХУ на сегодняшний день нет — речь может идти о сочетании вирусной нагрузки, иммунных сбоев, стресса и даже генетики.

Что важно: отдых при СХУ не помогает, требуется комплексное лечение — от физиотерапии до медикаментов и работы с психоэмоциональным состоянием.

"Если обычная усталость проходит после отдыха, то при СХУ облегчения не наступает", — добавила Айгуль Арсланова.

"При подозрении на СХУ необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Не стоит заниматься самолечением, так как это может усугубить состояние".