Медицинское обследование
Медицинское обследование
Алина Курнявцева Опубликована 09.06.2025 в 23:49

Невролог избегает этих 4 вещей каждый день — вы точно делаете хотя бы одну из них

Известный американский невролог и эпилептолог доктор Байбин Чен, практикующий в Университете Мичигана, рассказал, какие четыре простые, но коварные повседневные привычки стоит исключить, чтобы сохранить память и здоровье мозга на долгие годы.

В своей колонке для CNBC доктор Чен подчеркнул, что забота о мозге — это не только правильное питание, спорт и отказ от вредных привычек. Есть менее очевидные поведенческие ловушки, которые могут ослабить когнитивные функции и даже спровоцировать серьёзные неврологические расстройства.

1. Постоянное использование GPS
Невролог заявил, что избыточное полагание на навигаторы может ослаблять пространственную память. Он сослался на исследование, согласно которому у таксистов, запоминающих сложные схемы улиц, гиппокампы — участки мозга, отвечающие за память — развиты лучше, а риск деменции ниже. Поэтому доктор Чен рекомендует тренировать ориентировку: использовать наземные ориентиры, знаки и маршруты без помощи GPS.

2. Энергетики — скрытая угроза
По словам специалиста, регулярное употребление энергетических напитков, насыщенных кофеином, таурином и витаминами группы B, может приводить к бессоннице, тревожности, перевозбуждению, а в тяжёлых случаях — к эпилептическим припадкам. Он отметил, что менее известная, но опасная проблема — накопление витамина B6, что может вызвать токсическое поражение организма при хроническом потреблении.

3. Самолечение безрецептурными препаратами
Доктор Чен подчеркнул важность строгого соблюдения дозировок и указаний врача при приёме безрецептурных обезболивающих. Он предупредил, что чрезмерное употребление таких препаратов, как ибупрофен, может привести к язвам, кровотечениям в желудке и повреждению почек.

4. Игнорирование защиты от насекомых
Четвёртая рекомендация касается активного отдыха. Медик отметил, что летом он регулярно сталкивается с пациентами, попавшими в больницу с лихорадкой, спутанностью сознания и даже судорогами или комой — симптомами инфекций, передающихся через укусы комаров и клещей. Он настоятельно советует использовать репелленты и соблюдать профилактические меры, особенно в лесистой местности, где активны клещи, переносящие болезнь Лайма.

По мнению эксперта, эти неочевидные мелочи могут оказать большое влияние на здоровье мозга в будущем. Он подчеркнул, что каждый человек способен внедрить простые привычки, тренирующие мозг и поддерживающие когнитивные функции в активном состоянии.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Учёные из Великобритании разработали анализ крови, определяющий синдром хронической усталости с точностью 96 % сегодня в 20:24
Болезнь, которую не могли доказать десятилетиями, теперь видна по капле крови

Британские ученые разработали анализ крови, который с точностью в 96% определяет синдром хронической усталости (МЭ/СХУ). Изучите детали этого прорывного метода и его последствия для миллионов людей.

Читать полностью »
Аврора Перро: сон состоит из взаимосвязанных, но независимых аспектов, влияющих на мозг и поведение сегодня в 19:22
Не просто "сплю плохо": наука доказала, что у сна есть пять характеров

Откройте для себя пять уникальных моделей сна, которые помогут понять, как ваш режим влияет на здоровье и психику. Уникальное исследование и его выводы ждут вас.

Читать полностью »
Диетологи: колебания инсулина и дефицит сна усиливают аппетит вечером сегодня в 18:38
Главный враг стройности живёт в вечерних часах: как обмануть голод после шести

Вечерний голод — главный враг стройности. Узнайте, как избавиться от тяги к еде после шести, не мучая себя диетами и ограничениями.

Читать полностью »
Офтальмологи предупредили: капли и добавки не восстанавливают зрение при катаракте сегодня в 18:15
Всё вокруг в тумане, а дело не в погоде: первый признак катаракты

Катаракта — тихий вор вашего зрения! Узнайте, как её избежать, и что делать, если она уже пришла. Хирургия, мифы и важные факты об этой болезни.

Читать полностью »
Врачи: овсянка, тыква и куриная грудка помогают восстановить поджелудочную железу сегодня в 17:22
Поджелудочная не прощает ошибок: пять привычек, которые тихо её разрушают

Поджелудочная железа не любит стресса, жирной пищи и переедания. Как простые продукты вроде овсянки, тыквы и воды могут вернуть лёгкость и комфорт без лекарств?

Читать полностью »
Учёные из Австралии выявили у женщин более высокую генетическую предрасположенность к депрессии сегодня в 17:18
Женская депрессия разгадана: генетика раскрыла скрытый механизм боли

Исследование из Австралии раскрывает загадку: женщины имеют 16 генетических вариантов депрессии, в то время как мужчины — только 8. Узнайте больше.

Читать полностью »
Исследование The Lancet: дневной сон снижает риск инфаркта на 50 % сегодня в 16:26
Хотите просыпаться без раздражения и тяги к сладкому? Поможет простая привычка

Почему короткий дневной сон — это не проявление лени, а мощный инструмент восстановления мозга и сердца. Разбираем, как и когда спать, чтобы проснуться бодрым.

Читать полностью »
Кардиологи из Южной Кореи и США подтвердили ключевую роль высокого давления в развитии инфарктов сегодня в 16:14
Инфаркт не приходит внезапно: врачи раскрыли четыре сигнала, которые нельзя игнорировать

Исследования показывают, что каждый четвертый взрослый подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте о 4 ключевых факторах, которые вы можете контролировать.

Читать полностью »