Заложенный нос уходит сам: поставьте в спальню зелёный фильтр, о котором многие не знают

Врачи: комнатные растения способны снижать симптомы аллергического ринита

Заложенный нос, постоянные чихания, зуд и ощущение усталости знакомы каждому, кто страдает ринитом. Это воспаление слизистой оболочки носа может быть вызвано как инфекциями, так и аллергической реакцией на окружающие факторы. Чтобы облегчить состояние, врачи рекомендуют не только медикаменты, но и простые приёмы в быту — например, использование растений, которые помогают очищать воздух в доме.

Виды ринита и их особенности

Ринит условно делят на два типа: неаллергический и аллергический. Первый возникает на фоне инфекций, гормональных сбоев, приёма некоторых лекарств или хронических заболеваний, таких как гастроэзофагеальный рефлюкс. В этом случае заложенность носа и обильная слизь — лишь следствие других проблем.

Аллергический ринит, напротив, развивается как реакция организма на раздражители — пыль, пыльцу, шерсть животных или споры грибка. Симптомы усиливаются в определённые сезоны или при длительном пребывании в загрязнённой среде.

Как растения помогают при рините

Многие комнатные цветы и декоративные кустарники способны действовать как естественные фильтры: они поглощают токсины из воздуха, повышают влажность и уменьшают концентрацию аллергенов. Но здесь важно соблюдать меру — слишком большое количество растений может привести к обратному эффекту и создать благоприятную среду для развития плесени.

7 растений для облегчения дыхания

Среди самых эффективных помощников специалисты выделяют:

Арека-бамбук — насыщает воздух влагой и помогает при сухости в носу.
Лилия мира — поглощает споры плесени и очищает воздух.
Пальма рапис — неприхотлива, хорошо задерживает пыль.
Самая обыкновенная папороть — активно увлажняет воздух.
Филодендрон — быстро перерабатывает вредные соединения, выделяемые бытовой химией.
Драцена — улучшает качество воздуха и устраняет запахи.
Фикус Бенджамина — удерживает частицы пыли и снижает концентрацию аллергенов.

Плюсы и минусы растений при рините

Плюсы	Минусы
Улучшают влажность воздуха	При избытке могут вызвать плесень
Поглощают токсины и пыль	Требуют регулярного ухода
Украшают интерьер	Некоторые виды ядовиты для животных

Советы шаг за шагом

Выберите 1-2 растения на комнату.
Установите их в месте с рассеянным светом.
Следите за влажностью почвы и проветривайте помещение.
Раз в неделю протирайте листья от пыли.
Убирайте растения подальше от детских кроваток.

Мифы и правда

Миф: чем больше растений в комнате, тем чище воздух.
Правда: избыток растений может ухудшить ситуацию, спровоцировав сырость.
Миф: промывание носа нужно только при насморке.
Правда: ежедневная процедура помогает уменьшить аллергию даже без симптомов.

FAQ

Как выбрать растение при аллергии?
Лучше остановиться на непыльцевых видах с крупными листьями, которые легко мыть.

Сколько стоит уход за растениями?
Минимальные затраты: горшки, почва и редкие удобрения. Основное — регулярный полив и чистка.

Что лучше: увлажнитель или растения?
И то, и другое полезно, но увлажнитель даёт быстрый эффект, а растения работают мягко и постоянно.

Исторический контекст

Ещё в Древнем Египте и Китае растения считались источником здоровья: их ставили в спальнях и домах для очищения воздуха. Современные исследования NASA подтвердили этот эффект для ряда видов.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: держать много ковров. → Последствие: накопление пыли. → Альтернатива: напольные покрытия из ламината или плитки.
Ошибка: использовать сухую тряпку. → Последствие: пыль поднимается в воздух. → Альтернатива: уборка влажной тряпкой.

А что если…

А что если заменить все шторы на жалюзи? Это уменьшит количество аллергенов, потому что их легко протирать.

Когда стоит обратиться к врачу

Если симптомы ринита становятся хроническими, не дают спать или мешают дышать даже при применении домашних методов, необходимо пройти обследование. Иногда ринит маскирует другие болезни — синусит или полипы в носу. Только врач может назначить подходящее лечение и исключить осложнения.