НХЛ. Результаты воскресенья - 30 октября 2006 г.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
вчера в 17:16
Эффективные тренировки строятся на технике, простоте и системном подходе. Эти принципы помогают избежать плато, сохранить мотивацию и прогрессировать.
Читать полностью »
вчера в 15:04
Тренировки натощак выглядят удобным решением, но могут повлиять на выносливость, энергию и восстановление. Почему питание перед занятием играет важную роль.
Читать полностью »
вчера в 14:40
Тренировка 5x5 упрощает силовой зал: пять базовых упражнений и три занятия в неделю помогают расти в силе и мышцах без лишней сложности.
Читать полностью »
вчера в 13:01
Многие тренировки теряют эффективность из-за игнорирования важных мышц. Какие зоны нельзя обходить стороной и как это влияет на здоровье и форму тела.
Читать полностью »
вчера в 9:56
Ходьба в гору стала фитнес-хитом и вирусным трендом, но её прошлое неожиданно мрачное: от санаториев и армии до тюремных наказаний.
Читать полностью »
05.02.2026 в 18:08
Эксперты объяснили, каким должен быть пульс на тренировках: зоны ЧСС помогают выбрать правильную интенсивность, избежать перегруза и лучше восстановиться.
Читать полностью »
05.02.2026 в 15:26
Фитнес-тренер Сергей Литовченко рассказал NewsInfo, какие ошибки чаще всего приводят к травмам при занятиях с гимнастическим колесом.
Читать полностью »
05.02.2026 в 14:12
МРТ показала: регулярные упражнения могут сделать мозг биологически моложе всего за год. Учёные связывают эффект с 150 минутами активности в неделю.
Читать полностью »