Илья Шеховцов

Антидепрессанты помогают не только при депрессии. Это важный инструмент восстановления психического и физического здоровья — но принимать их нужно осознанно и под контролем врача.

Мода на дофаминовую детоксикацию обещает "перезапуск мозга" и внутренний покой. Но действительно ли можно отключить дофамин — и стоит ли пытаться?

Твой день рождения — повод выбраться на воздух: ужин под звёздами, вечер у костра или пикник с друзьями. 15 идей, которые сделают праздник по-настоящему твоим.

Хочешь провести день рождения необычно, но без лишнего стресса? Подборка идей поможет устроить праздник, который будет только твоим — от спа-дня до вечеринки под любимую музыку.

Узнайте, как крепкая эмоциональная связь с ребенком изменит его жизнь. 7 советов по укреплению доверия и пути к гармоничным отношениям.

Узнайте, как перфекционизм разрушает вашу жизнь и как практики когнитивно-поведенческой терапии помогают вернуть радость и спокойствие.

Как помочь подросткам справиться с зависимостью от технологий? Узнайте 8 эффективных стратегий для управления экранным временем и осознания своих привычек.

Высокофункциональная депрессия — это когда успешные люди скрывают внутреннюю боль. Узнайте, как распознать симптомы и поддержать себя и близких.

Узнайте, как воссоздать атмосферу родного дома в новой квартире: от аромата блюд до создания 'микродома' — простые стратегии поддержки эмоционального равновесия.

Психотерапия может вызывать волнение и страх, но это нормально. Узнайте, как первая сессия может удивить, и не спешите оценивать опыт.

Откройте секреты, как управляемый страх на Хэллоуине превращается в радость. Узнайте, как музыка и костюмы сближают нас и вызывают смех.

Празднование Хэллоуина в России не запрещено, но важно соблюдать осторожность при использовании символики и проведении обрядов, которые могут быть признаны экстремистскими. Юрист Виктор Наумов объяснил, какие действия могут нарушать закон.