Диетолог рассказал, какую опасность представляет свежевыжатый апельсиновый сок для здоровья ЖКТ

Диетолог Алексей Кабанов предупредил, что свежевыжатый апельсиновый сок, несмотря на его полезные свойства, не следует употреблять натощак из-за его высокой кислотности и концентрации. Это может привести к обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и повышению кислотности желудка.

Сок также вызывает скачки уровня сахара в крови, что повышает риск диабета второго типа и нежелателен для диабетиков. Отсутствие клетчатки в соках делает их менее полезными для кишечника и способствует мгновенному усвоению фруктозы.

Диетолог Михаил Гинзбург добавил, что апельсины полезнее в целом виде, а их сок может быть вреден, особенно для людей старше 40 лет с хроническими заболеваниями и ожирением.

Фото: commons.wikimedia.org/Evening42 (Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license)