Сегодня отмечается Всемирный день сна

Сегодня, 21 марта, отмечается Всемирный день сна. Как напоминает "Утро.РУ", подобный праздник уже отмечался совсем недавно - 1 марта. Тогда был Всемирный день сна, учрежденный по предложению Всемирного фонда психического здоровья, а сегодня, 21 марта, проводится еще один Всемирный день сна - в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

Как отмечают "Вести", наука до сих пор не знает точного однозначного ответа на вопрос, зачем живым существам нужен сон. Традиционно считалось, что сон необходим мозгу для того, чтобы отдохнуть - так же, как это нужно другим частям организма. Однако с появлением возможности подробно исследовать мозговую активность, выяснилось, что во время сна она снижается лишь незначительно, то есть мозг работает. Современные ученые считают, что во время сна кора головного мозга переключается либо на обобщение информации полученной человеком за день, либо на анализ сообщений, идущих от внутренних органов, и оптимизацию их работы. Последняя гипотеза объясняет тот факт, что длительное лишение сна приводит к фатальным изменениям в организме и даже - к смерти.

По словам руководителя Сомнологического центра Минздравсоцравзития РФ, президента Национального общества по сомнологии и медицине сна, профессора Якова Левина, первое и главное, что нужно уяснить всем - время во сне - это вовсе не потерянное время и не безделье. "Сон - это специальный активно организованный процесс. Во время сна отдыхают по большому счету только наши мышцы. А мозг продолжает активно трудится. Мы все знаем, что есть стадия быстрого и медленного сна. Во время первой мозг перерабатывает полученную за день информацию. Во время второй - медленной - органы «держат отчет» перед мозгом, все ли у них в порядке и не нуждаются ли они в помощи", отметил ученый в интервью журналистам накануне праздника, сообщает "Комсомольская правда".