Отопление сушит сильнее солнца: как вернуть коже мягкость и сияние осенью
С наступлением холодов кожа первой реагирует на перепады температуры и сухой воздух. Она становится стянутой, шелушится, теряет естественное сияние. Именно осенью важно перестроить привычный уход, чтобы поддерживать влагу и защитить кожу от обезвоживания.
О том, какие процедуры и косметические средства помогут сохранить кожу мягкой и здоровой в это время года, рассказала врач-косметолог Зухра Балакеримова.
"Из-за сухого воздуха внутри дома и снаружи кожа теряет влагу, поэтому важно ее увлажнять и соблюдать водный баланс", — отметила врач-косметолог Зухра Балакеримова.
Почему кожа страдает от холода
Осенью и зимой воздух становится значительно суше, а отопительные приборы усиливают испарение влаги с поверхности кожи. Мороз и ветер разрушают липидный слой — естественный барьер, удерживающий влагу и защищающий от бактерий.
В результате кожа теряет эластичность, появляются раздражения и покраснения. Особенно чувствительны к этому открытые участки — лицо, шея, руки и зона декольте. Именно им нужен особый уход.
Вода и витамины: питание изнутри
Поддерживать водный баланс важно не только снаружи, но и изнутри. Балакеримова подчеркнула, что обычная вода и травяные чаи помогают сохранить влагу в тканях.
"Восполнить влагу в организме помогут травяные чаи и настои. Кроме того, эти напитки богаты витаминами", — рассказала косметолог.
Полезными считаются отвары с ромашкой, шиповником, липой, мятой — они не только увлажняют, но и укрепляют сосуды, придавая коже здоровый цвет. А вот кофе и крепкий чёрный чай лучше ограничить, так как они выводят жидкость.
Осенний уход: плотные текстуры и защитные формулы
Холодный воздух требует перехода на более насыщенные текстуры кремов и сывороток. Лёгкие летние гели уже не справляются с задачей сохранения влаги, поэтому косметолог советует выбирать средства с гиалуроновой кислотой и маслами.
"Косметические средства должны содержать гиалоурановую кислоту и масла, которые образуют защитный слой, питают кожу, независимо от того, в каких условиях она находится", — подчеркнула Балакеримова.
Что добавить в осенний уход
| Категория | Компоненты | Эффект |
| Увлажняющий крем | Гиалуроновая кислота, глицерин, сквалан | Глубокое увлажнение |
| Питательная маска | Масла ши, жожоба, миндаля | Восстановление липидного слоя |
| Сыворотка | Витамины C и E | Защита от окислительного стресса |
| Крем для рук | Пчелиный воск, пантенол | Смягчение и заживление трещин |
Правильное очищение: деликатно и регулярно
Осенью кожа становится особенно чувствительной, поэтому привычные скрабы с крупными абразивными частицами лучше заменить мягкими пилингами.
"Балакеримова посоветовала выбрать деликатные пилинги с натуральными компонентами, которые очистят кожу, не повреждая ее защитный слой", — добавила врач.
Подойдут энзимные пилинги на основе фруктовых кислот, экстрактов папайи или ананаса. Они мягко обновляют клетки, не вызывая раздражения.
Очищение должно быть двухэтапным: сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода, затем мягкий гель или пенка без сульфатов. После процедуры — обязательно тоник и крем.
Советы шаг за шагом: как защитить кожу от холода
-
Начните день со стакана воды. Это поможет восполнить влагу после сна.
-
Увлажняйте воздух в помещении. Используйте увлажнитель или поставьте ёмкость с водой рядом с батареей.
-
Сделайте ставку на питание. Включайте в рацион жирную рыбу, авокадо, орехи, богатые омега-3 кислотами.
-
Наносите крем на влажную кожу. Так активные вещества лучше проникают в глубокие слои.
-
Не забывайте про солнцезащиту. Осенью ультрафиолет остаётся активным, особенно в горах и при солнечной погоде.
-
Раз в неделю делайте питательную маску. Это поможет восстановить кожу после ветра и холода.
-
Не умывайтесь слишком часто. Два раза в день достаточно, чтобы не смывать защитный слой.
Сон и психология
Недосып и стресс — враги красивой кожи. Они повышают уровень кортизола, нарушают восстановление клеток и усиливают выработку кожного сала. Полноценный сон не менее важен, чем крем или маска.
Осенние ритуалы ухода могут стать элементом релаксации: лёгкий массаж лица перед сном улучшает кровоток, снимает напряжение и способствует глубокому отдыху.
FAQ
Можно ли зимой делать пилинг?
Да, но выбирайте мягкие энзимные или молочные кислоты. Глубокие химические пилинги лучше проводить в салоне под контролем специалиста.
Подходит ли один крем и для лица, и для рук?
Нет, кожа рук тоньше и требует отдельного ухода с более плотной текстурой.
Как часто наносить маску?
1-2 раза в неделю, выбирая продукты с маслами, медом или гиалуроновой кислотой.
Что делать, если кожа шелушится?
Добавьте ночной питательный крем и не используйте спиртосодержащие тоники.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
