Даже паста может навредить: как уход за зубами превращается в ловушку

Даже если вы чистите зубы дважды в день и регулярно пользуетесь ополаскивателем, кариес может возвращаться. Оказывается, причина — не только в гигиене, но и в целой системе повседневных привычек, которые мы часто не связываем со здоровьем зубов. Основатель центров инновационной стоматологии Regale в Москве Лилия Кузьменкова рассказала, какие девять ошибок могут снова и снова провоцировать кариес.

Неправильная чистка зубов

Слишком быстрая, неряшливая чистка или игнорирование труднодоступных мест оставляют бактериям "укромные уголки". А там, где комфортно микробам — рано или поздно появляется кариес.

"Слишком быстрая или неаккуратная чистка, отсутствие внимания к труднодоступным местам создают благоприятную среду для микробов. Нужно уделять особое внимание каждой зубной поверхности, чтобы не оставить "тихих убежищ” для бактерий", — объясняет Лилия Кузьменкова.

Сахар и фтор

Одна из главных ошибок — частое употребление сладкого. Бактерии обожают сахар и активно перерабатывают его в кислоту, разрушающую эмаль. А если при этом в организме не хватает фтора, зубы лишаются своей "броневой защиты".

"Снижение потребления сахара — ключевой шаг к профилактике зубных заболеваний. Фтор — настоящий супергерой в борьбе за крепкую эмаль. Без него зубы теряют свою защитную броню", — отмечает стоматолог.

Питание, стресс и сон

Недостаток витаминов и минералов ослабляет иммунитет эмали, а значит, зубы становятся более уязвимыми. На ситуацию влияет и стресс — он снижает слюноотделение, а слюна необходима для естественной защиты полости рта.

"Стресс и недостаток сна могут способствовать снижению слюноотделения, а слюна, как известно, играет важную роль в естественной защите зубов от кариеса", — говорит Кузьменкова.

Генетика и визиты к стоматологу

Всё индивидуально: у кого-то от природы крепкая эмаль, у других — слабая. Именно поэтому регулярные визиты к стоматологу и индивидуальный подход особенно важны.

"Иногда дело не только в том, что мы делаем, но и в том, как устроено наше тело. Генетика может определять плотность эмали и способность организма сопротивляться микробным атакам", — поясняет она.

Ошибки после лечения и брекеты

Пломбы, которые установлены неправильно, становятся уязвимым местом. Бактерии охотно оседают у краёв некачественных реставраций. А при ношении брекетов важно тщательно очищать не только зубы, но и сами конструкции.

"Некачественные реставрации могут стать "мишенью” для новых бактериальных атак. Нарушения при ношении ортодонтических конструкций тоже приводят к развитию кариеса", — отмечает врач.

Средства гигиены — не все одинаково полезны

Неправильный выбор зубной пасты или чрезмерное увлечение ополаскивателями тоже играют против здоровья зубов.

"От выбора неподходящей зубной пасты до чрезмерного использования ополаскивателей — всё это может нарушать баланс микрофлоры в полости рта", — заключила Кузьменкова.

Если кариес возвращается слишком часто — самое время не только сменить щётку, но и пересмотреть подход к уходу за зубами в целом.