Физическая активность может помочь в борьбе с алкоголизмом

Ученые из Синьцзянского педагогического университета в новом исследовании, опубликованном в журнале PLOS ONE, обнаружили, что регулярная физическая активность может стать эффективным методом снижения алкогольной зависимости. Исследование показало, что физические нагрузки помогают уменьшить потребление алкоголя и облегчают борьбу с зависимостью.

По словам исследователей, тренировки не только способствуют укреплению физического здоровья, но и оказывают положительное воздействие на психическое состояние, уменьшая тревожность, депрессию и стресс. Они также заметили, что физическая активность увеличивает уровень бета-эндорфинов, вызывающих ощущение эйфории после упражнений, что помогает снизить потребность в алкоголе как средстве улучшения настроения. Кроме того, тренировки смягчают вредное воздействие алкоголя на клетки организма и улучшают когнитивные функции.

Фото: pxhere.com