Пульс – не приговор: почему умные часы не могут измерить ваш реальный стресс – детали эксперимента

Новое исследование ставит под сомнение точность умных часов в измерении уровня стресса, что вызывает вопросы о надежности популярных носимых устройств. Работа, опубликованная в Journal of Psychopathology and Clinical Science, выявила существенные ограничения в способности этих устройств предоставлять объективную информацию о психологическом состоянии пользователя.

В эксперименте приняли участие около 800 студентов, которые носили фитнес-браслеты разных популярных брендов. Ученые сравнили их самооценку эмоционального состояния с данными, которые фиксировали устройства, чтобы оценить точность измерений.

Результаты: слабая корреляция

Оказалось, что совпадение между субъективными оценками участников и показателями стресса, полученными с помощью умных часов, было крайне слабым, что свидетельствует о низкой надежности этих устройств в данной области. Это вызывает вопросы о различиях между источниками данных и о проблемах измерения.

Например, популярная фирма Garmin рекламирует функцию измерения стресса на основе частоты сердечных сокращений (ЧСС) и вариабельности сердечного ритма (ВСР), которые регистрируются оптическим датчиком. Это основано на предположении, что изменения в этих показателях отражают уровень стресса.

Ограничения: физическая активность и волнение

Однако на сайте компании признается, что высокий пульс может быть вызван разными причинами, не связанными с негативным стрессом — например, физической активностью или волнительными ситуациями, что ставит под сомнение точность измерений.

Соавтор исследования Эйко Фрид в интервью Guardian заявил, что корреляция между самооценкой стресса и данными часов была практически нулевой, что является важным выводом.

"Это неудивительно, учитывая, что часы измеряют пульс, а он учащается не только при стрессе, но и при радостных или интимных переживаниях”, — отметил ученый.

Предыдущие работы также указывали на ограничения носимых гаджетов в измерении уровня стресса. Метаанализ 2023 года показал, что влияние таких устройств на снижение стресса почти не изучалось, что говорит о недостаточном внимании к этой проблеме.

Амстердамский свободный университет: положительное возбуждение

Другое исследование Амстердамского свободного университета пришло к выводу, что умные часы часто не способны отличить стресс от положительного возбуждения, что снижает их точность.

При этом авторы нового исследования отметили, что в других задачах устройства Garmin показали себя лучше: они точно измеряли сон, хотя связь с уровнем усталости была слабее, что указывает на разные возможности устройств.

Ученые заключают, что умные часы могут быть полезны для отслеживания физической активности и сна, но в вопросах измерения стресса лучше им не доверять, что имеет важное значение для понимания возможностей и ограничений этих устройств.

Интересные факты:

• Вариабельность сердечного ритма (ВСР) является важным показателем здоровья сердца.
• Умные часы используют различные датчики для измерения физиологических показателей.
• Существуют разные методы оценки уровня стресса, включая самоотчеты, измерение гормонов и электрофизиологические исследования.
• Разработка более точных способов измерения стресса остается актуальной задачей для науки.