Учёные рассказали, как скорость ходьбы влияет на риск проблем со здоровьем

Новое исследование выявило связь между скоростью ходьбы и риском сердечных аритмий. Ученые проанализировали данные более 420 тысяч британцев из проекта UK Biobank, следя за их состоянием здоровья в течение 13 лет, сообщает издание BMJ Heart.

Участников разделили на три группы по темпу ходьбы: медленный (менее 3 миль в час), средний (3-4 мили в час) и быстрый (более 4 миль в час).

Результаты показали, что у тех, кто ходил в среднем или быстром темпе, риск аритмий был на 35% и 43% ниже соответственно, чем у медленно ходивших. Более того, дополнительные минуты в среднем или быстром ходе снижали риск на 27%.

Исследователи отметили, что примерно 36% этой связи обусловлены метаболическими и воспалительными факторами: быстрая ходьба помогает бороться с ожирением и воспалениями, что снижает вероятность аритмий. Аритмии могут привести к серьезным последствиям, таким как инсульт и остановка сердца.

Команда ученых под руководством профессора Джилл Пелл из Университета Глазго подчеркнула, что это первое исследование, изучающее механизмы связи между темпом ходьбы и аритмиями.