Мозг сигналит, сосуды страдают: что делает гипертония с телом, пока вы не смотрите

Мушки перед глазами, головная боль, одышка… Эти симптомы могут показаться мелочами. Но именно так часто маскируется гипертония — одно из самых опасных состояний, которое годами разрушает организм незаметно. По словам кардиолога, кандидата медицинских наук Дениса Соколова, повышенное давление уже стало проблемой каждого четвёртого человека.

"Тихий убийца" в действии

Гипертонию не зря называют "тихим убийцей": человек может долго не догадываться, что его сосуды и сердце уже под ударом. Между тем высокое давление:

• изнашивает сосуды,
• повышает риск инсульта и инфаркта,
• влияет на зрение и дыхание,
• вызывает головную боль и общую слабость.

"Высокое давление годами незаметно разрушает организм. Такое состояние вызывает мушки перед глазами, головную боль, одышку. Есть вероятность, что высокое давление уже повредило сосуды", — рассказал Денис Соколов.

Кто рискует больше остальных?

Существует ряд факторов, которые повышают вероятность развития гипертонии:

• злоупотребление солью,
• наследственная предрасположенность,
• курение,
• сидячий образ жизни, особенно у офисных работников,
• хронический стресс.

Всё это способствует тому, что сосуды теряют эластичность, сердце работает с перегрузкой, а давление постепенно выходит из-под контроля.

Как защитить себя

По словам врача, главное правило профилактики — регулярный контроль артериального давления. Измерять его стоит не только в пожилом возрасте, но и молодым людям с рисками. Особенно — если часто болит голова, появляется головокружение или ощущение нехватки воздуха.

Изменения стоит вносить и в повседневные привычки:

• начать утро с лёгкой зарядки,
• заменить солёности и копчёности на овощи и рыбу,
• снизить уровень стресса,
• отказаться от курения и уменьшить количество кофеина.

"Лучший способ профилактики — регулярное измерение давления. Вместо солений и колбасы стоит употреблять овощи и рыбу, а утро рекомендуется начинать с зарядки", — отметил Соколов.

Гипертония не всегда даёт шанс на "поправиться позже". Она бьёт внезапно — и часто необратимо. Поэтому действовать нужно заранее.