Секреты психики в каждом сообщении: как привычки при наборе текста могут выявить депрессию

Скорость набора текста на смартфоне может рассказать о психическом здоровье человека больше, чем привычные опросники и тесты. Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychopathology and Clinical Science, показало, что привычки при наборе сообщений отражают когнитивные процессы, связанные с вниманием, памятью и способностью концентрироваться.

Когда смартфон становится "окном в мозг"

Расстройства настроения — депрессия, биполярное расстройство, СДВГ — затрагивают миллионы людей во всём мире. Они проявляются не только перепадами эмоций, но и нарушениями мышления: человек теряет концентрацию, медленнее реагирует, забывает простые вещи.

Обычно когнитивные проблемы оценивают в клиниках с помощью специальных тестов. Но такие проверки требуют времени и не всегда отражают, как человек функционирует в повседневности. Исследователи из Иллинойсского университета решили подойти к вопросу иначе — использовать набор текста на телефоне как естественный способ измерить работу мозга.

"Когнитивные проблемы являются важной частью расстройств настроения и могут сохраняться даже при улучшении эмоциональных симптомов. Мы хотели использовать приложение, разработанное доктором Алексом Леоу, как метод пассивной и объективной оценки когнитивной функции", — сказал профессор психиатрии Олу Аджилор.

Как проходило исследование

В эксперименте участвовали 127 человек в возрасте от 25 до 50 лет — как здоровые, так и с диагнозами депрессии или биполярного расстройства. На протяжении 4-5 недель они пользовались специальным приложением BiAffect, которое незаметно отслеживало:

• скорость печати;

• интервалы между нажатиями;

• ошибки и исправления;

• движения телефона во время набора.

Все участники продолжали печатать как обычно — отправляли сообщения, заметки и посты.

Дважды за время эксперимента они проходили лабораторные тесты, проверяющие память, внимание и гибкость мышления. Один из них — Trail Making Test Part B - измерял скорость и точность соединения чисел и букв по порядку, что отражает умение быстро переключать внимание.

Что показали данные

У здоровых участников более медленный набор текста коррелировал с худшими результатами когнитивных тестов. А те, кто печатал быстро и ритмично, демонстрировали лучшую память и внимание. Согласно авторам, до 40% различий в когнитивных способностях можно объяснить именно особенностями набора текста.

У людей с расстройствами настроения зависимость между скоростью печати и результатами тестов оказалась менее выраженной. Однако при выполнении задания на гибкость мышления — Trail Making Test - и у них, и у здоровых наблюдалась одна и та же закономерность: чем медленнее набор текста, тем хуже способность переключаться между задачами.

Почему это важно

Исследование показывает, что привычки при наборе текста могут стать новым способом ранней диагностики когнитивных нарушений.

• Объективность: данные собираются автоматически, без субъективных ответов пациента.

• Постоянство: наблюдение ведётся в реальном времени, а не в условиях лаборатории.

• Удобство: пользователю не нужно выполнять специальные задания — он просто живёт обычной жизнью.

Таким образом, смартфон становится своеобразным "датчиком" психического здоровья, а анализ паттернов печати — возможным инструментом мониторинга состояния человека.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: оценивать психическое здоровье только по настроению.
  Последствие: упускаются когнитивные нарушения, влияющие на качество жизни.
  Альтернатива: учитывать показатели внимания и памяти, в том числе через повседневную активность.

• Ошибка: полагаться только на редкие визиты к врачу.
  Последствие: проблемы выявляются поздно, когда симптомы уже мешают работе и отношениям.
  Альтернатива: использовать цифровые методы наблюдения, позволяющие отследить изменения вовремя.

• Ошибка: считать медленный набор текста лишь привычкой.
  Последствие: можно не заметить ранние признаки снижения когнитивной функции.
  Альтернатива: обращать внимание на изменения скорости и точности печати, если они стали заметными.

Сравнение традиционных и цифровых методов диагностики

А что если…

…в будущем смартфон сможет предупреждать пользователя о признаках депрессии? Учёные считают, что это вполне реально. Если система заметит изменение скорости печати, количества опечаток или пауз, она сможет предложить человеку пройти тест или обратиться к специалисту.

Такие технологии уже тестируются: например, приложение Mindstrong анализирует не только набор текста, но и навигацию по экрану, чтобы оценивать когнитивные функции.

Плюсы и минусы цифрового подхода

FAQ

Может ли скорость печати точно указать на депрессию?
Нет, но она помогает выявить когнитивные изменения, которые часто сопровождают расстройства настроения.

Можно ли использовать такие приложения дома?
Да, многие цифровые решения для самоконтроля уже доступны, но интерпретацию данных должен проводить специалист.

Что делать, если заметили, что стали печатать медленнее?
Если это сопровождается забывчивостью, апатией или трудностью сосредоточиться, стоит обсудить это с врачом или психологом.

Мифы и правда

• Миф: чем быстрее человек печатает, тем он умнее.
  Правда: важно не только скорость, но и устойчивость ритма и точность нажатий.

• Миф: подобные технологии заменят врачей.
  Правда: они лишь помогают врачам получать больше объективных данных.

• Миф: такие приложения вторгаются в личную жизнь.
  Правда: большинство из них фиксируют только технические параметры набора, без сохранения текста.

Исторический контекст

Идея использовать повседневную активность для оценки психического здоровья появилась в начале 2010-х, с развитием "цифровой психиатрии". Первые проекты применяли фитнес-браслеты для отслеживания сна и активности, позже внимание переключилось на смартфоны — устройства, которые всегда с человеком. Сегодня такие данные помогают не только исследовать когнитивные функции, но и прогнозировать рецидивы депрессии или мании.

Три интересных факта

1. Приложение BiAffect было создано изначально для наблюдения за пациентами с биполярным расстройством, чтобы предсказывать смену фаз.

2. Люди с депрессией чаще делают длинные паузы между нажатиями клавиш.

3. Некоторые алгоритмы машинного обучения уже достигают точности до 85% при прогнозировании когнитивных нарушений по данным набора текста.