Проведя исследование учёные доказали, что просмотр телевизора 4 часа в день может грозить слабоумием

Согласно последним исследованиям, продолжительное время, проведенное за просмотром телевизора, действительно увеличивает риск развития деменции и других нейродегенеративных заболеваний. Об этом сообщает International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. В ходе исследования, в котором приняли участие 473 184 человека в возрасте от 39 до 72 лет, выяснили, что просмотр телевизора более 4 часов в день значительно увеличивает риск возникновения деменции на 16-49%.

Интересно, что умеренное использование компьютера, составляющее от 30 минут до 1 часа в день, наоборот, снижает вероятность развития когнитивных нарушений. Специалисты выяснили, что всего 30 минут физической активности вместо просмотра телевизора может привести к снижению риска развития деменции на 6-12%.

Также у людей, проводящих много времени перед экраном телевизора, наблюдается заметное уменьшение объема гиппокампа — области мозга, ответственной за процессы памяти.

Это может быть связано со снижением физической активности и социальной изоляцией, так как многие предпочитают оставаться дома и взаимодействовать с экраном вместо того, чтобы выходить на улицу и общаться с людьми. В свою очередь, недостаток физических упражнений также способствует ухудшению сердечно-сосудистой системы, что, по данным научных исследований, усиливает предрасположенность к когнитивным нарушениям.

В противовес этому, умеренная практика, особенно если она включает в себя физическую активность и социальное взаимодействие, может оказывать положительное влияние на здоровье мозга. Например, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и участие в групповых занятиях не только укрепляют физическое здоровье, но и способствуют улучшению когнитивных функций и памяти.