Нарколог раскрыл, как не болеть с похмелья после Нового года

Главный внештатный психиатр-нарколог Алтайского края Андрей Иванов заявил, что после новогодних праздников число пациентов в отделениях неотложной наркологической помощи увеличивается на треть из-за злоупотребления алкоголем.

Иванов рекомендует не пить много алкоголя подряд и не запивать его сладкими напитками.

Оптимальные дозы для здорового человека составляют: 150 г крепких напитков, 200-250 г сухого вина или до 1,5 литров пива. Лучше всего запивать алкоголь чистой водой.

При похмелье важно избегать повторного употребления алкоголя. Вместо этого нужно пить много жидкости, есть кисломолочные продукты и легкую пищу, а также предпочитать клюквенный морс.

Доктор советует не заниматься спортом и не посещать баню. Вместо этого рекомендуется принять контрастный душ и прогуляться на свежем воздухе.