Российские врачи рассказали, каким образом сохранить здоровье в период новогодних праздников

В понедельник, 23 декабря, специалисты в области здравоохранения Тульской области поделились рекомендациями по сохранению здоровья в период новогодних праздников.

Заместитель министра здравоохранения Тульской области Сергей Мухин подчеркнул, что новогодние торжества — это отличная возможность провести время с близкими и уделить внимание активному отдыху, а не погружению в застолья.

"Употребление алкоголя наносит вред здоровью и может приводить к ненадёжным решениям и травмам. Чтобы избежать нежелательных последствий, настоятельно рекомендуется исключить алкогольные напитки из праздничного рациона", — указал Сергей Мухин.

Также главный фельдшер Тульского центра медицины катастроф Максим Янкин сообщил, что в период новогодних праздников служба скорой помощи будет работать в режиме повышенной готовности. Врачи и фельдшеры будут обеспечивать экстренную помощь жителям круглосуточно. Для вызова бригады скорой помощи можно использовать телефоны 112 или 103, а также воспользоваться мобильным приложением, которое автоматически определит местоположение пациента и направит бригаду.

Игорь Фецура, заместитель главного врача Тульского областного наркологического диспансера, также советует воздерживаться от алкоголя.

"Даже незначительное количество алкоголя может оказывать длительное воздействие и перегружать печень, вызывать обезвоживание, снижать иммунитет, а также негативно сказываться на сне и психическом состоянии", — отметил врач.

Для помощи людям в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения в новогодние праздники продолжает работу вытрезвитель, расположенный на улице Гумилевской, 1. Медицинские работники, сотрудники правоохранительных органов и неравнодушные граждане могут доставить сюда лиц в сложном состоянии, а также любой желающий может обратиться за помощью самостоятельно. Это учреждение может предотвратить обморожения у тех, кто долго находится на улице и не в состоянии позаботиться о себе.

Заведующая отделением токсикологии Тульской городской больницы скорой помощи им. Д. Я. Ваныкина Юлия Зиманина акцентировала внимание на необходимости быть осторожными с суррогатным алкоголем и другими неизвестными по происхождению напитками.

"Родителям следует помнить об опасностях случайного употребления детьми бытовых жидкостей: бутылки с моющими средствами стоит подписывать и хранить на верхних полках или в закрытых шкафах, недоступных детям", — пояснила Юлия Зиманина.

Заведующий травматологическим и ортопедическим отделением больницы скорой помощи Алексей Мишустин предупредил о риске получения травм в зимний период, особенно на гололеде. Для снижения вероятности падений рекомендуется использовать специальные накладки на обувь.

"Зимой мы фиксируем от 120 до 180 обращений в травмпункт каждый день, в то время как летом их число составляет всего 60-80. Чаще всего травмы происходят нижних конечностей, особенно у пожилых людей, что может приводить к переломам шейки бедра. Это создает риск длительной неподвижности и серьезных осложнений, таких как пролежни, пневмония или обострение хронических заболеваний. При своевременном хирургическом лечении данных осложнений можно избежать", — добавил Алексей Мишустин.

Меньше травм во время зимних видов спорта можно получить, освоив технику правильного падения.

Эндокринолог Тульской областной клинической больницы № 2 им. Л. Н. Толстого Елена Медведева порекомендует заранее планировать праздничное меню, отдавая предпочтение дробному питанию и небольшим порциям.

"Главное правило праздников — не переедать. Для отвлечения от застолья можно заняться общением с близкими, прогулками, спортом или хобби", — посоветовала врач. Важно быть внимательным к своему организму, чтобы различать настоящий голод и желание перекусить. Кроме того, чтобы не набрать лишний вес, рекомендуется держать на столе тарелку с мытыми овощами и фруктами — это здоровая альтернатива для перекуса.