Российский диетолог назвала категории людей, кому противопоказано употреблять мандарины

Мандарины занимают центральное место на новогоднем столе, однако некоторым людям следует обратить внимание на их потребление. Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Республики Башкортостан Рушания Ялалова поделилась рекомендациями для тех, кто должен ограничить или исключить мандарины из своего рациона.

По словам эксперта, существует три основные группы людей, для которых мандарины могут представлять риск:

1. Люди, предрасположенные к аллергиям. Мандарины могут вызвать аллергическую реакцию и усугубить существующие проблемы со здоровьем.

2. Люди с нарушениями работы пищеварительной системы. Цитрусовые могут ухудшить состояние при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

3. Беременные женщины. Для них рекомендуется потреблять мандарины с осторожностью.

Ялалова также отметила, что не стоит есть мандарины натощак. Лучше делать это в течение дня или вечером — так организму легче усвоить эти фрукты.