Вы можете отравить себя: какие диеты на самом деле опасны для вашего организма

Диеты, обещающие быстрые результаты, могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Особенно опасны те, которые ограничивают потребление калорий или исключают целые группы продуктов. Врач-кардиолог Елизавета Скородумова в разговоре с "Лентой.ру" предупредила о рисках таких диет.

Экстремально низкокалорийные диеты, в том числе те, которые ограничивают потребление менее 800 калорий в день, могут вызывать дефицит питательных веществ, потерю мышечной массы и другие серьезные проблемы со здоровьем. Также опасны диеты, исключающие углеводы, такие как безуглеводные диеты, которые могут привести к нехватке витаминов и минералов, а также нарушить работу пищеварительной системы.

Кроме того, диеты на основе одного продукта или детокс-диеты, предполагающие голодание или употребление только определенных напитков, могут стать причиной дефицита питательных веществ и нарушений обмена веществ. Кетодиеты, которые предполагают высокое содержание жиров и низкое содержание углеводов, могут вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, а белковые диеты могут перегрузить почки и печень, особенно у людей с предрасположенностью к заболеваниям этих органов.