Семь способов: врач рассказала, как избежать соблазна покурить на Новый год

Врач наркологического диспансера №1 Юлия Перминова предложила 7 способов избежать соблазна покурить на новогодних вечеринках.

Искушения могут поджидать на каждом шагу, поэтому важно сохранять бдительность. Люди часто ищут удовольствие в алкоголе и никотине, которые воздействуют на мозг и усиливают тягу.

Для борьбы с зависимостью Перминова советует использовать методы отвлечения, такие как жевательная резинка или мятные леденцы, а имбирь помогает притупить желание курить.

Отказ от крепкого алкоголя также может снизить тягу.

Кроме того, важно избегать триггеров и заниматься любимыми делами, такими как спорт или время с близкими.

Отмечается, что в случае сильной зависимости стоит обратиться к специалисту для медикаментозного лечения.