Разница в 5–7 градусов: как настроить кондиционер, чтобы избежать теплового удара

Прохлада от кондиционера кажется спасением в зной, но она может обернуться неприятными последствиями. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Ольга Ткачева предупредила: резкий перепад температур способен нанести вред, особенно пожилым людям.

Риск теплового удара при выходе на улицу

"Когда человек выходит из помещения с работающим кондиционером на улицу, он может получить тепловой удар из-за сильного контраста температур", — пояснила Ткачева.

Особенно уязвимы пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением терморегуляции. У них такой перепад может спровоцировать повышение давления и другие сосудистые проблемы.

Оптимальная настройка температуры
Чтобы снизить риски, врач советует устанавливать температуру так, чтобы разница между улицей и помещением была не более 5-7 градусов.

Как кондиционер влияет на иммунитет

"Холодный воздух может ухудшить работу иммунной системы. При воздействии холода сосуды в верхних дыхательных путях сужаются, воздух хуже согревается и фильтруется, что чревато простудами и аллергиями", — добавила геронтолог.

Таким образом, умеренные настройки кондиционера и плавное охлаждение — лучший способ насладиться прохладой без ущерба для здоровья.