Как омега-3 помогает бороться с диабетом и ожирением: объяснение врача

Исследования подтверждают, что омега-3 жирные кислоты способны предотвратить развитие инсулинорезистентности — состояния, которое часто приводит к диабету, ожирению и даже онкологическим заболеваниям. Об этом заявил доктор Александр Мясников в эфире своей авторской программы "Доктор Мясников" на канале "Россия 1".

Врач объяснил, что инсулин действует как "ключ", позволяющий сахару проникать в клетки. При чрезмерном употреблении углеводов уровень сахара в крови резко повышается, что приводит к увеличению концентрации инсулина. Омега-3 помогает справиться с этой проблемой, повышая уровень лептина — гормона, который снижает аппетит и способствует контролю веса.

Доктор Мясников также отметил, что омега-3 особенно полезна людям с избыточным весом и склонностью к диабету. Однако важно учитывать происхождение рыбы: океанская рыба содержит значительно больше омега-3, чем та, что выращена на фермах.